Ha koll på vad du har på tallriken
Sockermais-kärnor
Kalorier och näringsvärden
kokta på kolven i osaltat vatten, vägda med stock
39
kalorierkcal per 100 g
Protein2,1 g
Kolh.5,6 g
Fett1,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 39 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Kolhydrater 5,6 g 2%
- Fett 1,1 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 3 g 11%
- Sockerarter 1,5 g —
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0,22 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotensyra (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Biotin (B7) 0,6 µg 2%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 2 mg 0%
- Järn 0,38 mg 2%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 63 mg 5%
- Kalium 196 mg 4%
- Zink 0,5 mg 5%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,19 mg 8%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2,1 g | 5,6 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,1 g | 2,8 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3,2 g | 8,4 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 4,2 g | 11 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 5,3 g | 14 g | 2,8 g |
Liknande livsmedel
- Frysta sock majskornkokta, avrunna94 kcal / 100 g
- Gul sockermaisrå86 kcal / 100 g
- Sötmajskokt, avrunnen, osaltad129 kcal / 100 g
- Söta majskornångkokta, avrunna97 kcal / 100 g
- Majskolvkokt, utan salt57 kcal / 100 g
- Sockermajskonserverad, avrunnen fast substans, sköljd64 kcal / 100 g
- Sockermais gulfryst, kärnor skurna från kolven, kokt, avrunnen81 kcal / 100 g
- Babymaiskokt i osaltat vatten31 kcal / 100 g
- Vit sockermais kokt med saltkokt, avrunnen, med salt97 kcal / 100 g
- Vit sockermaispå kolv eller av korn, kokt, avrunnen98 kcal / 100 g
Frågor om Sockermais-kärnor
Hur många kalorier innehåller 100 g Sockermais-kärnor?
100 g Sockermais-kärnor innehåller 39 kcal, med 2,1 g protein, 5,6 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Sockermais-kärnor?
50 g Sockermais-kärnor innehåller 20 kcal, med 1,1 g protein, 2,8 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Sockermais-kärnor?
150 g Sockermais-kärnor innehåller 59 kcal, med 3,2 g protein, 8,4 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Sockermais-kärnor?
200 g Sockermais-kärnor innehåller 78 kcal, med 4,2 g protein, 11 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Sockermais-kärnor?
250 g Sockermais-kärnor innehåller 98 kcal, med 5,3 g protein, 14 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Källa: CoFID (UK) 13-606 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
