Ha koll på vad du har på tallriken
Gul sockermais
Kalorier och näringsvärden
fryst, kärnor på kolven, opreparerad (inkluderar livsmedel för USAs jordbruksdepartements livsmedelsdistributionsprogram)
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 88 kcal —
- Protein 3 g 6%
- Kolhydrater 19 g 7%
- Fett 0,8 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 2,1 g 8%
- Sockerarter 2,5 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 6,4 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotensyra (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 24 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 0,42 mg 2%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 70 mg 6%
- Kalium 213 mg 5%
- Zink 0,38 mg 3%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3 g | 19 g | 0,8 g |
| 1 portion | 136 g | 120 | 4,1 g | 25 g | 1,1 g |
| 2 portioner | 272 g | 239 | 8,2 g | 51 g | 2,1 g |
| ½ portion | 68 g | 60 | 2,1 g | 13 g | 0,5 g |
| 3 portioner | 408 g | 359 | 12 g | 76 g | 3,2 g |
| 4 portioner | 544 g | 479 | 16 g | 101 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,5 g | 9,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 4,5 g | 28 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 6 g | 37 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 7,6 g | 47 g | 2 g |
Liknande livsmedel
- Krämig gul sockermaiskonserverad, vanlig förpackning72 kcal / 100 g
- Fryst sockermais på kolvoförberedd98 kcal / 100 g
- Frysta vita majskornobehandlad88 kcal / 100 g
- Frysta sock majskornkokta, avrunna94 kcal / 100 g
- Fryst vit sockermais i kornоbehandlad88 kcal / 100 g
- Gul hel majsfryst, tillagad i mikrovågsugn113 kcal / 100 g
- Sockermajskonserverad, avrunnen fast substans, sköljd64 kcal / 100 g
- Majsfryst87 kcal / 100 g
- Sockermais-kärnorrå60 kcal / 100 g
- Sockermaiskonserverad, vakuumpackad, kärnor, osaltad79 kcal / 100 g
Frågor om Gul sockermais
Hur många kalorier innehåller 100 g Gul sockermais?
100 g Gul sockermais innehåller 88 kcal, med 3 g protein, 19 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (136 g) Gul sockermais?
1 portion (136 g) Gul sockermais innehåller 120 kcal, med 4,1 g protein, 25 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (272 g) Gul sockermais?
2 portioner (272 g) Gul sockermais innehåller 239 kcal, med 8,2 g protein, 51 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (68 g) Gul sockermais?
½ portion (68 g) Gul sockermais innehåller 60 kcal, med 2,1 g protein, 13 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (408 g) Gul sockermais?
3 portioner (408 g) Gul sockermais innehåller 359 kcal, med 12 g protein, 76 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (544 g) Gul sockermais?
4 portioner (544 g) Gul sockermais innehåller 479 kcal, med 16 g protein, 101 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Gul sockermais?
50 g Gul sockermais innehåller 44 kcal, med 1,5 g protein, 9,3 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Gul sockermais?
150 g Gul sockermais innehåller 132 kcal, med 4,5 g protein, 28 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168398 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
