Ha koll på vad du har på tallriken
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 116 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 1,5 g 2%
- Mättat fett 0,4 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,91 µg 5%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 0,23 mg 1%
- Fosfor 280 mg 22%
- Kalium 530 mg 11%
- Zink 0,41 mg 4%
- Selen 45 µg 82%
- Jod 28 µg 19%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 25 g | 0 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 13 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 38 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 50 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 63 g | 0 g | 3,8 g |
Liknande livsmedel
- Snapper fillet flesh steamed or microwaved103 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh poached or simmered106 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh175 kcal / 100 g
- Flounder flesh127 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed baked without fat new zealand294 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh baked with canola oil131 kcal / 100 g
Frågor om Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil
Hur många kalorier innehåller 100 g Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil?
100 g Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil innehåller 116 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil?
50 g Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil innehåller 58 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil?
150 g Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil innehåller 174 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil?
200 g Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil innehåller 232 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil?
250 g Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil innehåller 290 kcal, med 63 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) K1036 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
