Ha koll på vad du har på tallriken
Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 103 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 1,4 g 2%
- Mättat fett 0,4 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 9,8 mg 61%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,95 µg 40%
Mineraler
- Kalcium 9 mg 1%
- Järn 0,19 mg 1%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalium 510 mg 11%
- Zink 0,37 mg 3%
- Selen 67 µg 122%
- Jod 32 µg 21%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 22 g | 0 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 34 g | 0 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 45 g | 0 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 56 g | 0 g | 3,5 g |
Liknande livsmedel
- Snapper fillet flesh poached or simmered106 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh baked without oil116 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh steamed or microwaved131 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed new zealand308 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh poached or simmered110 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh poached or simmered129 kcal / 100 g
- Flounder filet78 kcal / 100 g
Frågor om Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved
Hur många kalorier innehåller 100 g Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved?
100 g Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved innehåller 103 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved?
50 g Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved innehåller 52 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved?
150 g Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved innehåller 155 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved?
200 g Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved innehåller 206 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved?
250 g Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved innehåller 258 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) K1037 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
