Ha koll på vad du har på tallriken
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 308 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 26 g 33%
- Mättat fett 4,8 g 24%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 48 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 26 µg 130%
- Vitamin E 4,1 mg 27%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 8 mg 50%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 0,17 mg 1%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 0,34 mg 3%
- Selen 14 µg 25%
- Jod 2,8 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 19 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 9,6 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 29 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 38 g | 0 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 48 g | 0 g | 65 g |
Liknande livsmedel
- Salmon king fillet skin & bones removed new zealand261 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed baked without fat new zealand294 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh steamed or microwaved131 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh steamed or microwaved103 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh poached or simmered129 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh poached or simmered106 kcal / 100 g
Frågor om Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand
Hur många kalorier innehåller 100 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand?
100 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand innehåller 308 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand?
50 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand innehåller 154 kcal, med 9,6 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand?
150 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand innehåller 462 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 39 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand?
200 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand innehåller 616 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 52 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand?
250 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand innehåller 770 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 65 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) K1019 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
