Ha koll på vad du har på tallriken
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 294 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 24 g 31%
- Mättat fett 5 g 25%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 53 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 27 µg 135%
- Vitamin E 4,3 mg 29%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0,7 mg 41%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 0,18 mg 1%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 0,36 mg 3%
- Selen 15 µg 27%
- Jod 2,9 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 21 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 31 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 41 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 51 g | 0 g | 60 g |
Liknande livsmedel
- Salmon king fillet skin & bones removed pan-fried with oil new zealand315 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed new zealand308 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh175 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh baked without oil116 kcal / 100 g
- Saltwater salmon no skin without oil unsalted234 kcal / 100 g
- Saltwater salmon with skin without oil unsalted222 kcal / 100 g
- Flounder flesh127 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh baked with canola oil131 kcal / 100 g
- Kingfish fillet flesh pan-fried with canola oil132 kcal / 100 g
Frågor om Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand
Hur många kalorier innehåller 100 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand?
100 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand innehåller 294 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand?
50 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand innehåller 147 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand?
150 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand innehåller 441 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 36 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand?
200 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand innehåller 588 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 48 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand?
250 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand innehåller 735 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 60 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) K1018 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
