Ha koll på vad du har på tallriken
Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 106 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 1,3 g 2%
- Mättat fett 0,3 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,84 µg 4%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 0,21 mg 1%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 450 mg 10%
- Zink 0,38 mg 3%
- Selen 51 µg 93%
- Jod 38 µg 25%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 23 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 12 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 35 g | 0 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 47 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 59 g | 0 g | 3,2 g |
Liknande livsmedel
- Snapper fillet flesh steamed or microwaved103 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh baked without oil116 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh poached or simmered129 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh poached or simmered110 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh poached or simmered128 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh175 kcal / 100 g
- White flesh steamed or poached133 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed new zealand308 kcal / 100 g
Frågor om Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Hur många kalorier innehåller 100 g Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
100 g Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered innehåller 106 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
50 g Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered innehåller 53 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
150 g Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered innehåller 159 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
200 g Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered innehåller 212 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
250 g Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered innehåller 265 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) K1038 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
