Ha koll på vad du har på tallriken
Skivad skinka
Kalorier och näringsvärden
förpackad, 96 % fettfri, tillsatt vatten
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 107 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Kolhydrater 0,7 g 0%
- Fett 4 g 5%
- Mättat fett 1,2 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 945 mg 41%
- Kolesterol 41 mg 14%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotensyra (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
- Kolin 62,4 mg 11%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 0,59 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 252 mg 20%
- Kalium 463 mg 10%
- Zink 1,5 mg 14%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 31,6 µg 57%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 17 g | 0,7 g | 4 g |
| 1 portion | 13 g | 14 | 2,2 g | 0,1 g | 0,5 g |
| 2 portioner | 26 g | 28 | 4,4 g | 0,2 g | 1,1 g |
| ½ portion | 6,5 g | 7 | 1,1 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 39 g | 42 | 6,6 g | 0,3 g | 1,6 g |
| 4 portioner | 52 g | 56 | 8,8 g | 0,4 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 8,4 g | 0,4 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 25 g | 1,1 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 34 g | 1,4 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 42 g | 1,8 g | 10 g |
Liknande livsmedel
- Kokt skinka-påläggfettfri, skivad94 kcal / 100 g
- Skivad fläskskinkautan fett, tillagad94 kcal / 100 g
- Skivad extra mager rökt honungsskinkacharkuterier122 kcal / 100 g
- Skivat processat fläskkött175 kcal / 100 g
- Kalkonbröst påläggtillagad, skivad118 kcal / 100 g
- Fläskskinkautan fett92 kcal / 100 g
- Kalkonskinkaskivad, extra mager, färdigförpackad eller från delikatessdisken134 kcal / 100 g
- Rökt skinkaextra mager, natriumfattig141 kcal / 100 g
- Skinke- och vattenprodukt skivasvin, saltat, med ben, magert och fett kött, ej uppvärmt149 kcal / 100 g
- Skinkskivarimmad, vatten tillsatt, med ben, endast magert kött, oupvärmd95 kcal / 100 g
Frågor om Skivad skinka
Hur många kalorier innehåller 100 g Skivad skinka?
100 g Skivad skinka innehåller 107 kcal, med 17 g protein, 0,7 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (13 g) Skivad skinka?
1 portion (13 g) Skivad skinka innehåller 14 kcal, med 2,2 g protein, 0,1 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (26 g) Skivad skinka?
2 portioner (26 g) Skivad skinka innehåller 28 kcal, med 4,4 g protein, 0,2 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (6,5 g) Skivad skinka?
½ portion (6,5 g) Skivad skinka innehåller 7 kcal, med 1,1 g protein, 0 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (39 g) Skivad skinka?
3 portioner (39 g) Skivad skinka innehåller 42 kcal, med 6,6 g protein, 0,3 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (52 g) Skivad skinka?
4 portioner (52 g) Skivad skinka innehåller 56 kcal, med 8,8 g protein, 0,4 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Skivad skinka?
50 g Skivad skinka innehåller 54 kcal, med 8,4 g protein, 0,4 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Skivad skinka?
150 g Skivad skinka innehåller 161 kcal, med 25 g protein, 1,1 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173863 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
