Ha koll på vad du har på tallriken
Skinkbiff
Kalorier och näringsvärden
fläskkött, saltat, ej uppvärmt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 315 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Kolhydrater 1,7 g 1%
- Fett 28 g 36%
- Mättat fett 10 g 51%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 1088 mg 47%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantotensyra (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,1 µg 45%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 149 mg 12%
- Kalium 239 mg 5%
- Zink 1,6 mg 14%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 15,8 µg 29%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 13 g | 1,7 g | 28 g |
| 1 portion | 28,4 g | 89 | 3,6 g | 0,5 g | 8 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 179 | 7,2 g | 1 g | 16 g |
| ½ portion | 14,2 g | 45 | 1,8 g | 0,2 g | 4 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 268 | 11 g | 1,4 g | 24 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 357 | 15 g | 1,9 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6,4 g | 0,8 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 19 g | 2,5 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 26 g | 3,4 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 32 g | 4,2 g | 71 g |
Liknande livsmedel
- Fläskfärsbiffrå205 kcal / 100 g
- Skinkskivasaltat, fläskkött, med ben, separerbart magert kött och fett, ej uppvärmt173 kcal / 100 g
- Skinkafläskkött, saltat, skinka, extra magert och vanligt, på burk, ej uppvärmt144 kcal / 100 g
- Skinka- och vattenproduktfläskkött, saltat, hel, benfri, med fett och magert kött, ouppvärmt117 kcal / 100 g
- Fläskbiffstekt280 kcal / 100 g
- Hel skinkasaltad, fläsk, separerbart magert och fett, osuppvärmd246 kcal / 100 g
- Skinksteksaltad, fläsk, benfri, extra magert, ej uppvärmt122 kcal / 100 g
- Skinkpaté302 kcal / 100 g
- Fläskburgarebiff eller filé194 kcal / 100 g
- Skinkfettsaltat/rökt, fläskkött, benfri, ej uppvärmt515 kcal / 100 g
Frågor om Skinkbiff
Hur många kalorier innehåller 100 g Skinkbiff?
100 g Skinkbiff innehåller 315 kcal, med 13 g protein, 1,7 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Skinkbiff?
1 portion (28,4 g) Skinkbiff innehåller 89 kcal, med 3,6 g protein, 0,5 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Skinkbiff?
2 portioner (56,7 g) Skinkbiff innehåller 179 kcal, med 7,2 g protein, 1 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Skinkbiff?
½ portion (14,2 g) Skinkbiff innehåller 45 kcal, med 1,8 g protein, 0,2 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Skinkbiff?
3 portioner (85,1 g) Skinkbiff innehåller 268 kcal, med 11 g protein, 1,4 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Skinkbiff?
4 portioner (113,4 g) Skinkbiff innehåller 357 kcal, med 15 g protein, 1,9 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Skinkbiff?
50 g Skinkbiff innehåller 158 kcal, med 6,4 g protein, 0,8 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Skinkbiff?
150 g Skinkbiff innehåller 473 kcal, med 19 g protein, 2,5 g kolhydrater och 42 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1868 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
