Ha koll på vad du har på tallriken

Skinkbiff

Kalorier och näringsvärden

fläskkött, saltat, grillat

342
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.1,7 g
Fett31 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 342 kcal —
  • Protein 13 g 27%
  • Kolhydrater 1,7 g 1%
  • Fett 31 g 40%
  • Mättat fett 11 g 55%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 1063 mg 46%
  • Kolesterol 72 mg 24%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,46 mg 3%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3) 3,2 mg 20%
  • Pantotensyra (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0,7 µg 29%
  • Kolin 52 mg 9%

Mineraler

  • Kalcium 9 mg 1%
  • Järn 1,6 mg 9%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 101 mg 8%
  • Kalium 244 mg 5%
  • Zink 1,9 mg 17%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 21,1 µg 38%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g34213 g1,7 g31 g
50 g50 g1716,7 g0,9 g15 g
150 g150 g51320 g2,6 g46 g
200 g200 g68427 g3,4 g62 g
250 g250 g85533 g4,3 g77 g

Frågor om Skinkbiff

Hur många kalorier innehåller 100 g Skinkbiff?

100 g Skinkbiff innehåller 342 kcal, med 13 g protein, 1,7 g kolhydrater och 31 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Skinkbiff?

50 g Skinkbiff innehåller 171 kcal, med 6,7 g protein, 0,9 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Skinkbiff?

150 g Skinkbiff innehåller 513 kcal, med 20 g protein, 2,6 g kolhydrater och 46 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Skinkbiff?

200 g Skinkbiff innehåller 684 kcal, med 27 g protein, 3,4 g kolhydrater och 62 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Skinkbiff?

250 g Skinkbiff innehåller 855 kcal, med 33 g protein, 4,3 g kolhydrater och 77 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 1869 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat