Ha koll på vad du har på tallriken

sjöfänkål tång

Kalorier och näringsvärden

färskt, rått

39
kalorierkcal per 100 g
Protein2,6 g
Kolh.3,4 g
Fett0,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 39 kcal —
  • Protein 2,6 g 5%
  • Kolhydrater 3,4 g 1%
  • Fett 0,7 g 1%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 4,7 g 17%
  • Sockerarter 1,7 g —
  • Natrium 248 mg 11%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 227 µg 25%
  • Vitamin C 15,8 mg 18%
  • Vitamin E 1,9 mg 13%
  • Vitamin K 207 µg 173%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,49 mg 3%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 27,9 µg 7%

Mineraler

  • Kalcium 264 mg 20%
  • Järn 0,7 mg 4%
  • Magnesium 33,1 mg 8%
  • Fosfor 63,1 mg 5%
  • Kalium 436 mg 9%
  • Mangan 0,58 mg 25%
  • Selen 0,69 µg 1%
  • Jod 4,1 µg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g392,6 g3,4 g0,7 g
50 g50 g201,3 g1,7 g0,3 g
150 g150 g593,9 g5,1 g1 g
200 g200 g795,1 g6,9 g1,3 g
250 g250 g996,4 g8,6 g1,7 g

Frågor om sjöfänkål tång

Hur många kalorier innehåller 100 g sjöfänkål tång?

100 g sjöfänkål tång innehåller 39 kcal, med 2,6 g protein, 3,4 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g sjöfänkål tång?

50 g sjöfänkål tång innehåller 20 kcal, med 1,3 g protein, 1,7 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g sjöfänkål tång?

150 g sjöfänkål tång innehåller 59 kcal, med 3,9 g protein, 5,1 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g sjöfänkål tång?

200 g sjöfänkål tång innehåller 79 kcal, med 5,1 g protein, 6,9 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g sjöfänkål tång?

250 g sjöfänkål tång innehåller 99 kcal, med 6,4 g protein, 8,6 g kolhydrater och 1,7 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 20983 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat