Ha koll på vad du har på tallriken

schweizisk ostkex

Kalorier och näringsvärden

477
kalorierkcal per 100 g
Protein8,7 g
Kolh.60 g
Fett22 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 477 kcal —
  • Protein 8,7 g 17%
  • Kolhydrater 60 g 22%
  • Fett 22 g 28%
  • Mättat fett 2,1 g 11%
  • Fiber 2,1 g 8%
  • Sockerarter 8,7 g —
  • Natrium 853 mg 37%
  • Kolesterol 5,7 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 0,16 mg 0%
  • Vitamin D 0,02 µg 0%
  • Vitamin K 30,5 µg 25%
  • Tiamin (B1) 0,58 mg 48%
  • Riboflavin (B2) 0,58 mg 45%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 142 µg 35%
  • Vitamin B12 0,11 µg 5%
  • Kolin 14,5 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 106 mg 8%
  • Järn 4,1 mg 23%
  • Magnesium 31,7 mg 8%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 357 mg 8%
  • Zink 0,63 mg 6%
  • Koppar 0,11 mg 13%
  • Mangan 0,39 mg 17%
  • Selen 10,4 µg 19%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g4778,7 g60 g22 g
50 g50 g2394,4 g30 g11 g
150 g150 g71613 g90 g33 g
200 g200 g95418 g120 g43 g
250 g250 g119322 g149 g54 g

Frågor om schweizisk ostkex

Hur många kalorier innehåller 100 g schweizisk ostkex?

100 g schweizisk ostkex innehåller 477 kcal, med 8,7 g protein, 60 g kolhydrater och 22 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g schweizisk ostkex?

50 g schweizisk ostkex innehåller 239 kcal, med 4,4 g protein, 30 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g schweizisk ostkex?

150 g schweizisk ostkex innehåller 716 kcal, med 13 g protein, 90 g kolhydrater och 33 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g schweizisk ostkex?

200 g schweizisk ostkex innehåller 954 kcal, med 18 g protein, 120 g kolhydrater och 43 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g schweizisk ostkex?

250 g schweizisk ostkex innehåller 1193 kcal, med 22 g protein, 149 g kolhydrater och 54 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 7885 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat