Ha koll på vad du har på tallriken

Riskex med ostsmak

Kalorier och näringsvärden

407
kalorierkcal per 100 g
Protein8,1 g
Kolh.79 g
Fett6,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 407 kcal —
  • Protein 8,1 g 16%
  • Kolhydrater 79 g 29%
  • Fett 6,5 g 8%
  • Mättat fett 1,5 g 7%
  • Fiber 0,5 g 2%
  • Sockerarter 0,9 g —
  • Natrium 489 mg 21%
  • Kolesterol 3,9 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 0,19 mg 0%
  • Vitamin D 0,01 µg 0%
  • Vitamin K 0,7 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,28 mg 2%
  • Vitamin B6 0 mg 0%
  • Folat (B9) 8,4 µg 2%
  • Vitamin B12 0,03 µg 1%

Mineraler

  • Kalcium 33,5 mg 3%
  • Järn 0,49 mg 3%
  • Magnesium 16,3 mg 4%
  • Fosfor 114 mg 9%
  • Kalium 65,6 mg 1%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koppar 0,2 mg 22%
  • Mangan 0,61 mg 26%
  • Selen 3,8 µg 7%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g4078,1 g79 g6,5 g
50 g50 g2044,1 g39 g3,2 g
150 g150 g61112 g118 g9,7 g
200 g200 g81416 g157 g13 g
250 g250 g101820 g197 g16 g

Frågor om Riskex med ostsmak

Hur många kalorier innehåller 100 g Riskex med ostsmak?

100 g Riskex med ostsmak innehåller 407 kcal, med 8,1 g protein, 79 g kolhydrater och 6,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Riskex med ostsmak?

50 g Riskex med ostsmak innehåller 204 kcal, med 4,1 g protein, 39 g kolhydrater och 3,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Riskex med ostsmak?

150 g Riskex med ostsmak innehåller 611 kcal, med 12 g protein, 118 g kolhydrater och 9,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Riskex med ostsmak?

200 g Riskex med ostsmak innehåller 814 kcal, med 16 g protein, 157 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Riskex med ostsmak?

250 g Riskex med ostsmak innehåller 1018 kcal, med 20 g protein, 197 g kolhydrater och 16 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 7877 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat