Ha koll på vad du har på tallriken
Sardin
Kalorier och näringsvärden
saltvattens-, ugnsstekt, utan olja, osaltad
176
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Kolh.10 g
Fett3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 176 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kolhydrater 10 g 4%
- Fett 3 g 4%
- Fiber 0 g 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 27 g | 10 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 5,2 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 41 g | 16 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 54 g | 21 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 68 g | 26 g | 7,5 g |
Liknande livsmedel
- Atlantisk sardinkonserverad i olja, avrunnen fast substans med ben208 kcal / 100 g
- Konserverad sardini olja, avrunnen237 kcal / 100 g
- Rå sardinrå151 kcal / 100 g
- Ugnsbakad sardinmed fänkålsfrön, ugnsbakad139 kcal / 100 g
- Sardellfilésaltvattensfisk, kokt i 30 minuter, utan olja, osaltad, brasiliansk144 kcal / 100 g
- Sardinerendast kött, råa134 kcal / 100 g
- Sardinfilésaltvattens-, panerad (ägg och ströbröd), stekt (i sojaolja), osaltad316 kcal / 100 g
- Tonfiskfärsk, ugnsstekt/grillad, utan olja, osaltad149 kcal / 100 g
- Grillade sardinergrillad171 kcal / 100 g
- Havstonfiskfärsk, stekt eller grillad, utan olja, med salt149 kcal / 100 g
Frågor om Sardin
Hur många kalorier innehåller 100 g Sardin?
100 g Sardin innehåller 176 kcal, med 27 g protein, 10 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Sardin?
50 g Sardin innehåller 88 kcal, med 14 g protein, 5,2 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Sardin?
150 g Sardin innehåller 264 kcal, med 41 g protein, 16 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Sardin?
200 g Sardin innehåller 352 kcal, med 54 g protein, 21 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Sardin?
250 g Sardin innehåller 440 kcal, med 68 g protein, 26 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Källa: tbca BRC0068E · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
