Ha koll på vad du har på tallriken
Ryggbiff av nöt
Kalorier och näringsvärden
bakdelskött, separerbart magert kött, snabbfräst
217
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett11 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 217 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 11 g 15%
- Mättat fett 4 g 20%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,33 µg 2%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,94 µg 39%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 2 mg 11%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalium 364 mg 8%
- Zink 3,4 mg 31%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 0,62 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 57 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 71 g | 0 g | 29 g |
Liknande livsmedel
- Nöt ryggbiffstekt144 kcal / 100 g
- Ryggbiffutan fett, stekt (i sojaolja), med salt240 kcal / 100 g
- Ytrefilé av nötmittendel/övre/nedre del, stekt (i sojaolja), utan salt286 kcal / 100 g
- Biff av nötköttrå152 kcal / 100 g
- Nötkött striploinnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, tillagad, snabbstekt217 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffstekt, magert188 kcal / 100 g
- Biff av nötkött sirloinstekt i majsolja, magert189 kcal / 100 g
- Nötryggbiffför stekning, av ryggbiff, stekt utan fett, i ugn146 kcal / 100 g
- Nöt-sirloinstekt, magert och fett233 kcal / 100 g
- Rostbiff av nötmittre, övre/nedre del, utan fett, grillad, utan olja, osaltad236 kcal / 100 g
Frågor om Ryggbiff av nöt
Hur många kalorier innehåller 100 g Ryggbiff av nöt?
100 g Ryggbiff av nöt innehåller 217 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ryggbiff av nöt?
50 g Ryggbiff av nöt innehåller 109 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ryggbiff av nöt?
150 g Ryggbiff av nöt innehåller 326 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Ryggbiff av nöt?
200 g Ryggbiff av nöt innehåller 434 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Ryggbiff av nöt?
250 g Ryggbiff av nöt innehåller 543 kcal, med 71 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) M1084 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
