Ha koll på vad du har på tallriken
Rye bread, dark, whole grains, retail bakery
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 211 kcal —
- Protein 5,5 g 11%
- Kolhydrater 41 g 15%
- Fett 1,2 g 2%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 7,2 g 26%
- Sockerarter 4,7 g —
- Natrium 530 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotensyra (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 4,6 µg 15%
- Folat (B9) 28,6 µg 7%
Mineraler
- Kalcium 31,3 mg 2%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 42,4 mg 10%
- Fosfor 148 mg 12%
- Kalium 224 mg 5%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koppar 0,16 mg 18%
- Mangan 1,1 mg 50%
- Selen 1,5 µg 3%
- Jod 29,6 µg 20%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 5,5 g | 41 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 2,7 g | 21 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 8,2 g | 62 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 423 | 11 g | 82 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 14 g | 103 g | 3 g |
Liknande livsmedel
- Rye bread dark retail bakery218 kcal / 100 g
- Rye bread dark with high fat seeds retail bakery244 kcal / 100 g
- Wheat bread large with coarse meal retail bakery260 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal and high fat seeds retail bakery284 kcal / 100 g
- As purchased sliced rye bread185 kcal / 100 g
- Fullkornsbröd av råg193 kcal / 100 g
- Fullkornsbröd av rågsiktca 7 % fibrer, t.ex. kavring270 kcal / 100 g
- Mörkt vete- och rågbröd250 kcal / 100 g
- Mörkt råg- och vetebröd233 kcal / 100 g
Frågor om Rye bread, dark, whole grains, retail bakery
Hur många kalorier innehåller 100 g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery?
100 g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery innehåller 211 kcal, med 5,5 g protein, 41 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery?
50 g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery innehåller 106 kcal, med 2,7 g protein, 21 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery?
150 g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery innehåller 317 kcal, med 8,2 g protein, 62 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery?
200 g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery innehåller 423 kcal, med 11 g protein, 82 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery?
250 g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery innehåller 528 kcal, med 14 g protein, 103 g kolhydrater och 3 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 1674 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
