Ha koll på vad du har på tallriken
Ruccolablad
Kalorier och näringsvärden
färska, råa
30
kalorierkcal per 100 g
Protein2,6 g
Kolh.3,9 g
Fett0,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 30 kcal —
- Protein 2,6 g 5%
- Kolhydrater 3,9 g 1%
- Fett 0,3 g 0%
- Fiber 0,9 g 3%
- Sockerarter 3,9 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 2,6 g | 3,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,3 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 3,9 g | 5,9 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 5,2 g | 7,8 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 6,5 g | 9,8 g | 0,8 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Ruccolablad
Hur många kalorier innehåller 100 g Ruccolablad?
100 g Ruccolablad innehåller 30 kcal, med 2,6 g protein, 3,9 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ruccolablad?
50 g Ruccolablad innehåller 15 kcal, med 1,3 g protein, 2 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ruccolablad?
150 g Ruccolablad innehåller 45 kcal, med 3,9 g protein, 5,9 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Ruccolablad?
200 g Ruccolablad innehåller 60 kcal, med 5,2 g protein, 7,8 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Ruccolablad?
250 g Ruccolablad innehåller 75 kcal, med 6,5 g protein, 9,8 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Källa: CREA (Italy) 005460 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
