Ha koll på vad du har på tallriken

Rofous milkcap

Kalorier och näringsvärden

21
kalorierkcal per 100 g
Protein2,1 g
Kolh.1,2 g
Fett0,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 21 kcal —
  • Protein 2,1 g 4%
  • Kolhydrater 1,2 g 0%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 1,9 g 7%
  • Sockerarter 0,4 g —
  • Natrium 3,2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 1,3 mg 1%
  • Vitamin D 5,5 µg 28%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 0,3 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
  • Niacin (B3) 5,5 mg 34%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Folat (B9) 35 µg 9%
  • Vitamin B12 0,06 µg 3%

Mineraler

  • Kalcium 2,8 mg 0%
  • Järn 1 mg 6%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 55 mg 4%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Zink 0,62 mg 6%
  • Koppar 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 1,2 µg 2%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g212,1 g1,2 g0,5 g
50 g50 g111,1 g0,6 g0,3 g
150 g150 g323,2 g1,8 g0,8 g
200 g200 g424,2 g2,4 g1 g
250 g250 g535,3 g3 g1,3 g

Frågor om Rofous milkcap

Hur många kalorier innehåller 100 g Rofous milkcap?

100 g Rofous milkcap innehåller 21 kcal, med 2,1 g protein, 1,2 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Rofous milkcap?

50 g Rofous milkcap innehåller 11 kcal, med 1,1 g protein, 0,6 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Rofous milkcap?

150 g Rofous milkcap innehåller 32 kcal, med 3,2 g protein, 1,8 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Rofous milkcap?

200 g Rofous milkcap innehåller 42 kcal, med 4,2 g protein, 2,4 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Rofous milkcap?

250 g Rofous milkcap innehåller 53 kcal, med 5,3 g protein, 3 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 29217 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat