Ha koll på vad du har på tallriken

Mushroom, boletus, russula

Kalorier och näringsvärden

28
kalorierkcal per 100 g
Protein1,8 g
Kolh.2,9 g
Fett0,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 28 kcal —
  • Protein 1,8 g 4%
  • Kolhydrater 2,9 g 1%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 1,9 g 7%
  • Sockerarter 2 g —
  • Natrium 2,8 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Vitamin D 4,4 µg 22%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 0,02 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
  • Niacin (B3) 5,4 mg 34%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 25,5 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 5 mg 0%
  • Järn 2,7 mg 15%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosfor 72 mg 6%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Zink 0,65 mg 6%
  • Koppar 0,25 mg 28%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 14,1 µg 26%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g281,8 g2,9 g0,5 g
50 g50 g140,9 g1,5 g0,3 g
150 g150 g422,7 g4,4 g0,8 g
200 g200 g563,7 g5,8 g1 g
250 g250 g704,6 g7,3 g1,3 g

Frågor om Mushroom, boletus, russula

Hur många kalorier innehåller 100 g Mushroom, boletus, russula?

100 g Mushroom, boletus, russula innehåller 28 kcal, med 1,8 g protein, 2,9 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Mushroom, boletus, russula?

50 g Mushroom, boletus, russula innehåller 14 kcal, med 0,9 g protein, 1,5 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Mushroom, boletus, russula?

150 g Mushroom, boletus, russula innehåller 42 kcal, med 2,7 g protein, 4,4 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Mushroom, boletus, russula?

200 g Mushroom, boletus, russula innehåller 56 kcal, med 3,7 g protein, 5,8 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Mushroom, boletus, russula?

250 g Mushroom, boletus, russula innehåller 70 kcal, med 4,6 g protein, 7,3 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 342 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat