Ha koll på vad du har på tallriken

Porcini, boiled

Kalorier och näringsvärden

46
kalorierkcal per 100 g
Protein4,9 g
Kolh.3,7 g
Fett0,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 46 kcal —
  • Protein 4,9 g 10%
  • Kolhydrater 3,7 g 1%
  • Fett 0,4 g 0%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Fiber 2,9 g 10%
  • Sockerarter 2,5 g —
  • Natrium 7,7 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,25 mg 0%
  • Vitamin D 4 µg 20%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 0,46 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
  • Niacin (B3) 7,5 mg 47%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Folat (B9) 31,8 µg 8%
  • Vitamin B12 0,08 µg 3%

Mineraler

  • Kalcium 2,2 mg 0%
  • Järn 1,2 mg 7%
  • Magnesium 10,6 mg 3%
  • Fosfor 72,3 mg 6%
  • Kalium 415 mg 9%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Koppar 0,42 mg 46%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Selen 16,9 µg 31%
  • Jod 1,5 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g464,9 g3,7 g0,4 g
50 g50 g232,4 g1,8 g0,2 g
150 g150 g697,3 g5,5 g0,5 g
200 g200 g929,7 g7,3 g0,7 g
250 g250 g11512 g9,1 g0,9 g

Frågor om Porcini, boiled

Hur många kalorier innehåller 100 g Porcini, boiled?

100 g Porcini, boiled innehåller 46 kcal, med 4,9 g protein, 3,7 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Porcini, boiled?

50 g Porcini, boiled innehåller 23 kcal, med 2,4 g protein, 1,8 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Porcini, boiled?

150 g Porcini, boiled innehåller 69 kcal, med 7,3 g protein, 5,5 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Porcini, boiled?

200 g Porcini, boiled innehåller 92 kcal, med 9,7 g protein, 7,3 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Porcini, boiled?

250 g Porcini, boiled innehåller 115 kcal, med 12 g protein, 9,1 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 29411 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat