Ha koll på vad du har på tallriken

Artichoke, boiled

Kalorier och näringsvärden

54
kalorierkcal per 100 g
Protein3,9 g
Kolh.6 g
Fett0,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 54 kcal —
  • Protein 3,9 g 8%
  • Kolhydrater 6 g 2%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Sockerarter 1,2 g —
  • Natrium 111 mg 5%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0,7 µg 0%
  • Vitamin C 9 mg 10%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,22 mg 1%
  • Vitamin K 17,4 µg 15%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 56 µg 14%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 51,8 mg 4%
  • Järn 1,5 mg 8%
  • Magnesium 70,6 mg 17%
  • Fosfor 106 mg 8%
  • Kalium 435 mg 9%
  • Zink 0,58 mg 5%
  • Koppar 0,27 mg 30%
  • Mangan 0,3 mg 13%
  • Selen 0,24 µg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g543,9 g6 g0,2 g
50 g50 g271,9 g3 g0,1 g
150 g150 g815,8 g9 g0,3 g
200 g200 g1087,7 g12 g0,4 g
250 g250 g1359,6 g15 g0,4 g

Frågor om Artichoke, boiled

Hur många kalorier innehåller 100 g Artichoke, boiled?

100 g Artichoke, boiled innehåller 54 kcal, med 3,9 g protein, 6 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Artichoke, boiled?

50 g Artichoke, boiled innehåller 27 kcal, med 1,9 g protein, 3 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Artichoke, boiled?

150 g Artichoke, boiled innehåller 81 kcal, med 5,8 g protein, 9 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Artichoke, boiled?

200 g Artichoke, boiled innehåller 108 kcal, med 7,7 g protein, 12 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Artichoke, boiled?

250 g Artichoke, boiled innehåller 135 kcal, med 9,6 g protein, 15 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 33583 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat