Ha koll på vad du har på tallriken

Rostat torkad kokos

Kalorier och näringsvärden

592
kalorierkcal per 100 g
Protein5,3 g
Kolh.44 g
Fett47 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 592 kcal —
  • Protein 5,3 g 11%
  • Kolhydrater 44 g 16%
  • Fett 47 g 60%
  • Mättat fett 42 g 208%
  • Natrium 37 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 1,5 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,32 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,62 mg 4%
  • Pantotensyra (B5) 0,82 mg 16%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 27 mg 2%
  • Järn 3,4 mg 19%
  • Magnesium 92 mg 22%
  • Fosfor 211 mg 17%
  • Kalium 554 mg 12%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Koppar 0,81 mg 90%
  • Mangan 2,8 mg 122%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g5925,3 g44 g47 g
50 g50 g2962,7 g22 g24 g
150 g150 g8888 g67 g71 g
200 g200 g118411 g89 g94 g
250 g250 g148013 g111 g118 g

Frågor om Rostat torkad kokos

Hur många kalorier innehåller 100 g Rostat torkad kokos?

100 g Rostat torkad kokos innehåller 592 kcal, med 5,3 g protein, 44 g kolhydrater och 47 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Rostat torkad kokos?

50 g Rostat torkad kokos innehåller 296 kcal, med 2,7 g protein, 22 g kolhydrater och 24 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Rostat torkad kokos?

150 g Rostat torkad kokos innehåller 888 kcal, med 8 g protein, 67 g kolhydrater och 71 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Rostat torkad kokos?

200 g Rostat torkad kokos innehåller 1184 kcal, med 11 g protein, 89 g kolhydrater och 94 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Rostat torkad kokos?

250 g Rostat torkad kokos innehåller 1480 kcal, med 13 g protein, 111 g kolhydrater och 118 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 2562 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat