Ha koll på vad du har på tallriken
Rib eye-stek
Kalorier och näringsvärden
med ben, med fettkant, separerat magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, grillat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 304 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 23 g 30%
- Mättat fett 11 g 54%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotensyra (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 84%
- Kolin 47,4 mg 9%
Mineraler
- Kalcium 22 mg 2%
- Järn 2,3 mg 13%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 155 mg 12%
- Kalium 246 mg 5%
- Zink 5 mg 46%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 23,2 µg 42%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 23 g | 0 g | 24 g |
| 1 portion | 85 g | 258 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 2 portioner | 170 g | 517 | 39 g | 0 g | 40 g |
| ½ portion | 42,5 g | 129 | 9,9 g | 0 g | 10 g |
| 3 portioner | 255 g | 775 | 59 g | 0 g | 60 g |
| 4 portioner | 340 g | 1034 | 79 g | 0 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 35 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 46 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 58 g | 0 g | 59 g |
Liknande livsmedel
- Benfri rib eye-stekbenfri, med fettkant, magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnstekt292 kcal / 100 g
- Ribeye steakbenfri, med fettkant, endast separerbart magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, tillagad, grillad192 kcal / 100 g
- Rib eye-biffbenfri, utan fettkant, med magert kött och fett, trimmet till 0" fett, select, tillagat, grillat248 kcal / 100 g
- Rib eyeliten ände, revben 10-12, endast magert kött, trimmat till 0" fett, Select, rått149 kcal / 100 g
- Nötkött ribeye filetbenfri, endast avskiljbart magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat208 kcal / 100 g
- Nötkött ribeye lockstekboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled246 kcal / 100 g
- Biff av nötkött ribeye capbenfri, endast avskiljbart magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat226 kcal / 100 g
- Ribeye-biffgrillad, utan olja, utan salt268 kcal / 100 g
- Nötstekbenfritt, avskiljbart magert och fett, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat267 kcal / 100 g
- Nötköttsribeye från den lilla ändenrevben 10–12, endast separerbart magert kött, putsat helt fritt från fett, Select-kvalitet, tillagat, grillat182 kcal / 100 g
Frågor om Rib eye-stek
Hur många kalorier innehåller 100 g Rib eye-stek?
100 g Rib eye-stek innehåller 304 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Rib eye-stek?
1 portion (85 g) Rib eye-stek innehåller 258 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Rib eye-stek?
2 portioner (170 g) Rib eye-stek innehåller 517 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 40 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Rib eye-stek?
½ portion (42,5 g) Rib eye-stek innehåller 129 kcal, med 9,9 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Rib eye-stek?
3 portioner (255 g) Rib eye-stek innehåller 775 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 60 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Rib eye-stek?
4 portioner (340 g) Rib eye-stek innehåller 1034 kcal, med 79 g protein, 0 g kolhydrater och 80 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rib eye-stek?
50 g Rib eye-stek innehåller 152 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rib eye-stek?
150 g Rib eye-stek innehåller 456 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173386 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
