Ha koll på vad du har på tallriken
Rån
Kalorier och näringsvärden
utan fyllning
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 437 kcal —
- Protein 6,5 g 13%
- Kolhydrater 80 g 29%
- Fett 9,7 g 12%
- Mättat fett 6,2 g 31%
- Fiber 2,1 g 7%
- Sockerarter 35 g —
- Natrium 257 mg 11%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 2 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,68 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
Mineraler
- Kalcium 1,6 mg 0%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalium 144 mg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 437 | 6,5 g | 80 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 3,3 g | 40 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 656 | 9,8 g | 120 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 874 | 13 g | 160 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1093 | 16 g | 200 g | 24 g |
Liknande livsmedel
- Sprött råntunna eller torkade, naturella eller sockrade, förpackade477 kcal / 100 g
- Vaniljfylld rånmed vaniljfyllning538 kcal / 100 g
- Fruktfylld rånmed fruktfyllning355 kcal / 100 g
- Vanilj rånsmaksatt fyllning, utan tillsatt socker, med sötningsmedel, kommersiell538 kcal / 100 g
- Nötfylld rånmed nötfyllning (hasselnöt, mandel, praliné osv.), med eller utan choklad, förpackad562 kcal / 100 g
- Vanlig rånkakaeller spröd rånkaka, naturell467 kcal / 100 g
- Våffelkex517 kcal / 100 g
- Chokladrånfylld eller överdragen med choklad534 kcal / 100 g
- Bagerivafflafrån bageri, naturell, från bageri301 kcal / 100 g
- Sockerwafflormed krämffyllning, vanliga502 kcal / 100 g
Frågor om Rån
Hur länge håller rån när förpackningen har öppnats?
Lägg dem i en lufttät burk på en torr plats och ät dem inom ett par veckor för bäst sprödhet. Fukt gör snabbt rånen mjuka.
Kan man frysa rån?
Det går, men rån kan förlora sin sprödhet när de tinas. Frys dem väl förslutna och tina dem i förpackningen så att kondens inte hamnar direkt på rånen.
Hur gör man rån spröda igen?
Värm dem på en plåt i ugnen vid 150 °C i ungefär 3–5 minuter. Låt dem svalna helt på ett galler; då blir de sprödare när fukten har avdunstat.
Vad passar rån till?
Servera rån med glass, bär eller frukt och en klick grädde. Smulade rån fungerar också som ett krispigt lager i desserter med glass eller mousse.
Vad är skillnaden mellan rån och våffelkex?
Rån är ofta tunna och spröda, medan våffelkex vanligen är tjockare och har ett tydligare rutmönster. Våffelkex innehåller 452 kcal per 100 g, jämfört med 437 kcal i rån.
Hur mycket socker innehåller rån?
Enligt innehållet per 100 g är sockermängden 35 g. Rån är ett sött kex, så en eller ett par stycken räcker ofta som tillbehör till kaffe eller dessert.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 24300 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
