Ha koll på vad du har på tallriken
Quaker Life havrefrukostblanding, naturell
Kalorier och näringsvärden
frukostflingor färdiga att äta, quaker, quaker, naturell
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 374 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Kolhydrater 71 g 26%
- Fett 4,4 g 6%
- Mättat fett 0,8 g 4%
- Fiber 6,6 g 24%
- Sockerarter 19 g —
- Natrium 501 mg 22%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,61 mg 4%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 107%
- Riboflavin (B2) 1,5 mg 115%
- Niacin (B3) 17,2 mg 107%
- Pantotensyra (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 1,8 mg 106%
- Folat (B9) 1305 µg 326%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 24 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 351 mg 27%
- Järn 29,3 mg 163%
- Magnesium 98 mg 23%
- Fosfor 423 mg 34%
- Kalium 283 mg 6%
- Zink 13,8 mg 125%
- Koppar 0,28 mg 31%
- Mangan 2,3 mg 101%
- Selen 23 µg 42%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 10 g | 71 g | 4,4 g |
| 1 portion | 32 g | 120 | 3,2 g | 23 g | 1,4 g |
| 2 portioner | 64 g | 239 | 6,4 g | 46 g | 2,8 g |
| ½ portion | 16 g | 60 | 1,6 g | 11 g | 0,7 g |
| 3 portioner | 96 g | 359 | 9,6 g | 68 g | 4,3 g |
| 4 portioner | 128 g | 479 | 13 g | 91 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 5 g | 36 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 15 g | 107 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 20 g | 142 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 25 g | 178 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Quaker Life havre och kanel frukostblandingfrukostflingor färdiga att äta, quaker, quaker374 kcal / 100 g
- Quaker Life flerkorns-frukostflingorklar att ätas390 kcal / 100 g
- Life flingor med lönnsirap och farinsockerfärdiga frukostflingor, quaker373 kcal / 100 g
- Havrekvadrat flingorfärdiga frukostflingor, quaker379 kcal / 100 g
- Havrekuddarquaker, ätfärdig380 kcal / 100 g
- Puffade vete-frokostflingorquaker, ätklar397 kcal / 100 g
- Kanel havrekvadrat flingorfärdiga frukostflingor, quaker379 kcal / 100 g
Frågor om Quaker Life havrefrukostblanding, naturell
Hur många kalorier innehåller 100 g Quaker Life havrefrukostblanding, naturell?
100 g Quaker Life havrefrukostblanding, naturell innehåller 374 kcal, med 10 g protein, 71 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (32 g) Quaker Life havrefrukostblanding, naturell?
1 portion (32 g) Quaker Life havrefrukostblanding, naturell innehåller 120 kcal, med 3,2 g protein, 23 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (64 g) Quaker Life havrefrukostblanding, naturell?
2 portioner (64 g) Quaker Life havrefrukostblanding, naturell innehåller 239 kcal, med 6,4 g protein, 46 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (16 g) Quaker Life havrefrukostblanding, naturell?
½ portion (16 g) Quaker Life havrefrukostblanding, naturell innehåller 60 kcal, med 1,6 g protein, 11 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (96 g) Quaker Life havrefrukostblanding, naturell?
3 portioner (96 g) Quaker Life havrefrukostblanding, naturell innehåller 359 kcal, med 9,6 g protein, 68 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (128 g) Quaker Life havrefrukostblanding, naturell?
4 portioner (128 g) Quaker Life havrefrukostblanding, naturell innehåller 479 kcal, med 13 g protein, 91 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Quaker Life havrefrukostblanding, naturell?
50 g Quaker Life havrefrukostblanding, naturell innehåller 187 kcal, med 5 g protein, 36 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Quaker Life havrefrukostblanding, naturell?
150 g Quaker Life havrefrukostblanding, naturell innehåller 561 kcal, med 15 g protein, 107 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173891 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
