Ha koll på vad du har på tallriken
Potatis
Kalorier och näringsvärden
med skal och fruktkött, fast, kokt och avrunnen, utan tillsatt salt
54
kalorierkcal per 100 g
Protein1,7 g
Kolh.11 g
Fett0,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 54 kcal —
- Protein 1,7 g 3%
- Kolhydrater 11 g 4%
- Fett 0,1 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1,5 g 5%
- Sockerarter 0,9 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 5,9 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 0,37 mg 2%
- Fosfor 31 mg 2%
- Kalium 335 mg 7%
- Zink 0,28 mg 3%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,2 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 1,7 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,8 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 2,5 g | 16 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 3,3 g | 22 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 4,2 g | 27 g | 0,3 g |
Liknande livsmedel
- Bakad potatisfruktkött och skal, med salt93 kcal / 100 g
- Russet-potatisfruktkött och skal, rå79 kcal / 100 g
- Röd potatisfruktkött och skal, rå70 kcal / 100 g
- Vit potatisfruktkött och skal, rå69 kcal / 100 g
- Färskpotatis och potatis för salladkokta i osaltat vatten, fruktkött och skal68 kcal / 100 g
- Nypotatismed skal, kokt, utan salt66 kcal / 100 g
- Kokt potatisfruktkötttillagad utan skal, fruktkött, utan salt86 kcal / 100 g
- Kokt potatisköttkokta med skal, utan salt87 kcal / 100 g
- Potatisskalkokt med skal, endast skal78 kcal / 100 g
- Hela potatisarfrysta, hela, tillagade, kokta, avrunna, med salt63 kcal / 100 g
Frågor om Potatis
Hur många kalorier innehåller 100 g Potatis?
100 g Potatis innehåller 54 kcal, med 1,7 g protein, 11 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Potatis?
50 g Potatis innehåller 27 kcal, med 0,8 g protein, 5,4 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Potatis?
150 g Potatis innehåller 81 kcal, med 2,5 g protein, 16 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Potatis?
200 g Potatis innehåller 108 kcal, med 3,3 g protein, 22 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Potatis?
250 g Potatis innehåller 135 kcal, med 4,2 g protein, 27 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) X1184 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
