Ha koll på vad du har på tallriken
Potatis
Kalorier och näringsvärden
bakad med skal, utan fyllning
70
kalorierkcal per 100 g
Protein1,7 g
Kolh.14 g
Fett0,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 70 kcal —
- Protein 1,7 g 3%
- Kolhydrater 14 g 5%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1,3 g 5%
- Sockerarter 0,6 g —
- Natrium 0,92 mg 0%
- Kolesterol 0,28 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,59 µg 0%
- Vitamin C 9,2 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,96 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,55 mg 3%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 21,4 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 5,2 mg 0%
- Järn 0,62 mg 3%
- Magnesium 22,2 mg 5%
- Fosfor 41,6 mg 3%
- Kalium 462 mg 10%
- Zink 0,29 mg 3%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 0,59 µg 1%
- Jod 0,92 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 1,7 g | 14 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,9 g | 7,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 2,6 g | 22 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 3,5 g | 29 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 4,4 g | 36 g | 0,5 g |
Liknande livsmedel
- Bakad potatisfruktkött och skal, med salt93 kcal / 100 g
- Ugnsbakad potatisbakad91 kcal / 100 g
- Vit potatisfruktkött och skal, bakad92 kcal / 100 g
- Russet-potatisfruktkött och skal, bakad95 kcal / 100 g
- Röd potatisfruktkött och skal, bakad87 kcal / 100 g
- Potatisskalbakad198 kcal / 100 g
- Bakat potatisskalutan salt198 kcal / 100 g
- Sötpotatisbakad, skinn borttaget efter gräddning90 kcal / 100 g
- Sötpotatis ugnsstekt m. olja saltbakad88 kcal / 100 g
- Färskpotatiskokt utan salt78 kcal / 100 g
Frågor om Potatis
Hur många kalorier innehåller 100 g Potatis?
100 g Potatis innehåller 70 kcal, med 1,7 g protein, 14 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Potatis?
50 g Potatis innehåller 35 kcal, med 0,9 g protein, 7,2 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Potatis?
150 g Potatis innehåller 105 kcal, med 2,6 g protein, 22 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Potatis?
200 g Potatis innehåller 140 kcal, med 3,5 g protein, 29 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Potatis?
250 g Potatis innehåller 175 kcal, med 4,4 g protein, 36 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 28952 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
