Ha koll på vad du har på tallriken
Potatisskal
Kalorier och näringsvärden
bakad
198
kalorierkcal per 100 g
Protein4,3 g
Kolh.40 g
Fett0,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 198 kcal —
- Protein 4,3 g 9%
- Kolhydrater 40 g 14%
- Fett 0,1 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 6,5 g 23%
- Sockerarter 1,4 g —
- Natrium 21 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 13,5 mg 15%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantotensyra (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 31 mg 6%
Mineraler
- Kalcium 34 mg 3%
- Järn 7 mg 39%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfor 101 mg 8%
- Kalium 573 mg 12%
- Zink 0,49 mg 4%
- Koppar 0,82 mg 91%
- Mangan 0,62 mg 27%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 4,3 g | 40 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 2,1 g | 20 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 6,4 g | 59 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 8,6 g | 79 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 11 g | 99 g | 0,3 g |
Liknande livsmedel
- Bakat potatisskalmed salt198 kcal / 100 g
- Kokt potatisskalkokt med skal, utan salt78 kcal / 100 g
- Potatisfruktkött och skal, rå77 kcal / 100 g
- Bakad potatisfruktkött och skal, med salt93 kcal / 100 g
- Russet-potatisfruktkött och skal, rå79 kcal / 100 g
- Röd potatisfruktkött och skal, rå71 kcal / 100 g
- Bakat potatisfruktköttmed salt93 kcal / 100 g
- Sötpotatisbakad, skinn borttaget efter gräddning90 kcal / 100 g
- Bakat potatisköttutan salt93 kcal / 100 g
- Vit potatisfruktkött och skal, bakad92 kcal / 100 g
Frågor om Potatisskal
Hur många kalorier innehåller 100 g Potatisskal?
100 g Potatisskal innehåller 198 kcal, med 4,3 g protein, 40 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Potatisskal?
50 g Potatisskal innehåller 99 kcal, med 2,1 g protein, 20 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Potatisskal?
150 g Potatisskal innehåller 297 kcal, med 6,4 g protein, 59 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Potatisskal?
200 g Potatisskal innehåller 396 kcal, med 8,6 g protein, 79 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Potatisskal?
250 g Potatisskal innehåller 495 kcal, med 11 g protein, 99 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 2420 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
