Ha koll på vad du har på tallriken
potatisskal
Kalorier och näringsvärden
bakad, med salt
198
kalorierkcal per 100 g
Protein4,3 g
Kolh.38 g
Fett0,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 198 kcal —
- Protein 4,3 g 9%
- Kolhydrater 38 g 14%
- Fett 0,1 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 7,9 g 28%
- Sockerarter 1,4 g —
- Natrium 257 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 13,5 mg 15%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantotensyra (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 31 mg 6%
Mineraler
- Kalcium 34 mg 3%
- Järn 7 mg 39%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfor 101 mg 8%
- Kalium 573 mg 12%
- Zink 0,49 mg 4%
- Koppar 0,81 mg 90%
- Mangan 0,61 mg 27%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 4,3 g | 38 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 2,1 g | 19 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 6,4 g | 57 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 8,6 g | 76 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 11 g | 95 g | 0,3 g |
Liknande livsmedel
- Bakat potatisskalmed salt198 kcal / 100 g
- Kokt potatisskalkokt med skal, med salt78 kcal / 100 g
- Bakad potatisfruktkött och skal, med salt93 kcal / 100 g
- Potatisfruktkött och skal, rå77 kcal / 100 g
- Bakat potatisfruktköttmed salt93 kcal / 100 g
- Bakat potatisköttutan salt93 kcal / 100 g
- Mikrovågspotatiskokta, i skal, skal med salt132 kcal / 100 g
- Mikrokokta potatisarmikrokokt, kokt i skal, fruktkött, med salt100 kcal / 100 g
- Kokt potatisköttkokta med skal, med salt87 kcal / 100 g
- Sötpotatisbakad, skinn borttaget efter gräddning, med salt90 kcal / 100 g
Frågor om potatisskal
Hur många kalorier innehåller 100 g potatisskal?
100 g potatisskal innehåller 198 kcal, med 4,3 g protein, 38 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g potatisskal?
50 g potatisskal innehåller 99 kcal, med 2,1 g protein, 19 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g potatisskal?
150 g potatisskal innehåller 297 kcal, med 6,4 g protein, 57 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g potatisskal?
200 g potatisskal innehåller 396 kcal, med 8,6 g protein, 76 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g potatisskal?
250 g potatisskal innehåller 495 kcal, med 11 g protein, 95 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6512 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
