Ha koll på vad du har på tallriken

Pork chow mein or chop suey with noodles

Kalorier och näringsvärden

143
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Kolh.9,7 g
Fett6,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 143 kcal —
  • Protein 10 g 21%
  • Kolhydrater 9,7 g 4%
  • Fett 6,4 g 8%
  • Mättat fett 2 g 10%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sockerarter 1,6 g —
  • Natrium 325 mg 14%
  • Kolesterol 23 mg 8%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 4,4 mg 5%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,45 mg 3%
  • Vitamin K 11,8 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,38 mg 31%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 39 µg 10%
  • Vitamin B12 0,21 µg 9%
  • Kolin 38,9 mg 7%

Mineraler

  • Kalcium 20 mg 2%
  • Järn 1,4 mg 8%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 102 mg 8%
  • Kalium 216 mg 5%
  • Zink 0,94 mg 9%
  • Koppar 0,05 mg 6%
  • Selen 13,9 µg 25%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g14310 g9,7 g6,4 g
1 portion220 g31523 g21 g14 g
2 portioner440 g62946 g43 g28 g
½ portion110 g15712 g11 g7 g
3 portioner660 g94469 g64 g42 g
4 portioner880 g125892 g85 g56 g
50 g50 g725,2 g4,8 g3,2 g
150 g150 g21516 g15 g9,6 g
200 g200 g28621 g19 g13 g
250 g250 g35826 g24 g16 g

Frågor om Pork chow mein or chop suey with noodles

Hur många kalorier innehåller 100 g Pork chow mein or chop suey with noodles?

100 g Pork chow mein or chop suey with noodles innehåller 143 kcal, med 10 g protein, 9,7 g kolhydrater och 6,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (220 g) Pork chow mein or chop suey with noodles?

1 portion (220 g) Pork chow mein or chop suey with noodles innehåller 315 kcal, med 23 g protein, 21 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (440 g) Pork chow mein or chop suey with noodles?

2 portioner (440 g) Pork chow mein or chop suey with noodles innehåller 629 kcal, med 46 g protein, 43 g kolhydrater och 28 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (110 g) Pork chow mein or chop suey with noodles?

½ portion (110 g) Pork chow mein or chop suey with noodles innehåller 157 kcal, med 12 g protein, 11 g kolhydrater och 7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (660 g) Pork chow mein or chop suey with noodles?

3 portioner (660 g) Pork chow mein or chop suey with noodles innehåller 944 kcal, med 69 g protein, 64 g kolhydrater och 42 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (880 g) Pork chow mein or chop suey with noodles?

4 portioner (880 g) Pork chow mein or chop suey with noodles innehåller 1258 kcal, med 92 g protein, 85 g kolhydrater och 56 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Pork chow mein or chop suey with noodles?

50 g Pork chow mein or chop suey with noodles innehåller 72 kcal, med 5,2 g protein, 4,8 g kolhydrater och 3,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Pork chow mein or chop suey with noodles?

150 g Pork chow mein or chop suey with noodles innehåller 215 kcal, med 16 g protein, 15 g kolhydrater och 9,6 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27320310 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat