Ha koll på vad du har på tallriken
Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 134 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Kolhydrater 9,7 g 4%
- Fett 5,6 g 7%
- Mättat fett 1,7 g 8%
- Fiber 1,5 g 5%
- Sockerarter 1,5 g —
- Natrium 354 mg 15%
- Kolesterol 26 mg 9%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 4,3 mg 5%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Vitamin K 11,9 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
- Kolin 34 mg 6%
Mineraler
- Kalcium 19 mg 1%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 103 mg 8%
- Kalium 198 mg 4%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Selen 12,1 µg 22%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 10 g | 9,7 g | 5,6 g |
| 1 portion | 205 g | 275 | 21 g | 20 g | 11 g |
| 2 portioner | 410 g | 549 | 43 g | 40 g | 23 g |
| ½ portion | 102,5 g | 137 | 11 g | 9,9 g | 5,7 g |
| 3 portioner | 615 g | 824 | 64 g | 59 g | 34 g |
| 4 portioner | 820 g | 1099 | 85 g | 79 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 5,2 g | 4,8 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 16 g | 15 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 21 g | 19 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 26 g | 24 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles131 kcal / 100 g
- Chow mein or chop suey ns as to type of meat with noodles131 kcal / 100 g
- Pork chow mein or chop suey with noodles143 kcal / 100 g
- Beef chow mein or chop suey with noodles129 kcal / 100 g
- Chow mein or chop suey various types of meat with noodles134 kcal / 100 g
- Shrimp chow mein or chop suey with noodles117 kcal / 100 g
Frågor om Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry
Hur många kalorier innehåller 100 g Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
100 g Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry innehåller 134 kcal, med 10 g protein, 9,7 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (205 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
1 portion (205 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry innehåller 275 kcal, med 21 g protein, 20 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (410 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
2 portioner (410 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry innehåller 549 kcal, med 43 g protein, 40 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (102,5 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
½ portion (102,5 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry innehåller 137 kcal, med 11 g protein, 9,9 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (615 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
3 portioner (615 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry innehåller 824 kcal, med 64 g protein, 59 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (820 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
4 portioner (820 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry innehåller 1099 kcal, med 85 g protein, 79 g kolhydrater och 46 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
50 g Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry innehåller 67 kcal, med 5,2 g protein, 4,8 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
150 g Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry innehåller 201 kcal, med 16 g protein, 15 g kolhydrater och 8,4 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 58147520 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
