Ha koll på vad du har på tallriken
Yakitori
Kalorier och näringsvärden
grillat kött på spett, japansk stil, med sås
172
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Kolh.9,3 g
Fett3,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 172 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kolhydrater 9,3 g 3%
- Fett 3,3 g 4%
- Mättat fett 1,2 g 6%
- Fiber 0,6 g 2%
- Sockerarter 6,6 g —
- Natrium 475 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 11,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotensyra (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 31,8 µg 8%
- Vitamin B12 0,41 µg 17%
Mineraler
- Kalcium 9,8 mg 1%
- Järn 0,61 mg 3%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 1,5 mg 14%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,15 mg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 26 g | 9,3 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 4,7 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 39 g | 14 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 52 g | 19 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 65 g | 23 g | 8,3 g |
Frågor om Yakitori
Hur många kalorier innehåller 100 g Yakitori?
100 g Yakitori innehåller 172 kcal, med 26 g protein, 9,3 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Yakitori?
50 g Yakitori innehåller 86 kcal, med 13 g protein, 4,7 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Yakitori?
150 g Yakitori innehåller 258 kcal, med 39 g protein, 14 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Yakitori?
200 g Yakitori innehåller 344 kcal, med 52 g protein, 19 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Yakitori?
250 g Yakitori innehåller 430 kcal, med 65 g protein, 23 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 25565 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
