Ha koll på vad du har på tallriken

Pizza, ham pizza

Kalorier och näringsvärden

196
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.18 g
Fett7,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 196 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Kolhydrater 18 g 7%
  • Fett 7,8 g 10%
  • Mättat fett 3,6 g 18%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Sockerarter 1,7 g —
  • Natrium 425 mg 18%
  • Kolesterol 24,8 mg 8%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 43,3 µg 5%
  • Vitamin C 3,4 mg 4%
  • Vitamin D 0,11 µg 1%
  • Vitamin E 0,77 mg 5%
  • Vitamin K 6 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 28,1 µg 7%
  • Vitamin B12 0,41 µg 17%

Mineraler

  • Kalcium 166 mg 13%
  • Järn 0,5 mg 3%
  • Magnesium 18,9 mg 4%
  • Fosfor 182 mg 15%
  • Kalium 183 mg 4%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Koppar 0,27 mg 31%
  • Mangan 0,18 mg 8%
  • Selen 8,7 µg 16%
  • Jod 20,8 µg 14%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g19612 g18 g7,8 g
50 g50 g986,1 g9,2 g3,9 g
150 g150 g29418 g28 g12 g
200 g200 g39224 g37 g16 g
250 g250 g49031 g46 g20 g

Frågor om Pizza, ham pizza

Hur många kalorier innehåller 100 g Pizza, ham pizza?

100 g Pizza, ham pizza innehåller 196 kcal, med 12 g protein, 18 g kolhydrater och 7,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Pizza, ham pizza?

50 g Pizza, ham pizza innehåller 98 kcal, med 6,1 g protein, 9,2 g kolhydrater och 3,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Pizza, ham pizza?

150 g Pizza, ham pizza innehåller 294 kcal, med 18 g protein, 28 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Pizza, ham pizza?

200 g Pizza, ham pizza innehåller 392 kcal, med 24 g protein, 37 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Pizza, ham pizza?

250 g Pizza, ham pizza innehåller 490 kcal, med 31 g protein, 46 g kolhydrater och 20 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 33457 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat