Ha koll på vad du har på tallriken

Pizza, ham and tuna pizza

Kalorier och näringsvärden

196
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.17 g
Fett7,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 196 kcal —
  • Protein 14 g 27%
  • Kolhydrater 17 g 6%
  • Fett 7,8 g 10%
  • Mättat fett 3,4 g 17%
  • Fiber 1 g 3%
  • Sockerarter 1,5 g —
  • Natrium 405 mg 18%
  • Kolesterol 27,5 mg 9%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 40,7 µg 5%
  • Vitamin C 3,2 mg 4%
  • Vitamin D 0,31 µg 2%
  • Vitamin E 0,88 mg 6%
  • Vitamin K 5,8 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 26,1 µg 7%
  • Vitamin B12 1 µg 43%

Mineraler

  • Kalcium 155 mg 12%
  • Järn 0,87 mg 5%
  • Magnesium 21,9 mg 5%
  • Fosfor 182 mg 15%
  • Kalium 207 mg 4%
  • Zink 1,4 mg 12%
  • Koppar 0,27 mg 30%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 13,7 µg 25%
  • Jod 21,1 µg 14%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g19614 g17 g7,8 g
50 g50 g986,8 g8,5 g3,9 g
150 g150 g29420 g25 g12 g
200 g200 g39227 g34 g16 g
250 g250 g49034 g42 g20 g

Frågor om Pizza, ham and tuna pizza

Hur många kalorier innehåller 100 g Pizza, ham and tuna pizza?

100 g Pizza, ham and tuna pizza innehåller 196 kcal, med 14 g protein, 17 g kolhydrater och 7,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Pizza, ham and tuna pizza?

50 g Pizza, ham and tuna pizza innehåller 98 kcal, med 6,8 g protein, 8,5 g kolhydrater och 3,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Pizza, ham and tuna pizza?

150 g Pizza, ham and tuna pizza innehåller 294 kcal, med 20 g protein, 25 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Pizza, ham and tuna pizza?

200 g Pizza, ham and tuna pizza innehåller 392 kcal, med 27 g protein, 34 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Pizza, ham and tuna pizza?

250 g Pizza, ham and tuna pizza innehåller 490 kcal, med 34 g protein, 42 g kolhydrater och 20 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 34384 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat