Ha koll på vad du har på tallriken
Oven-baked pancake, fat-free milk
Kalorier och näringsvärden
144
kalorierkcal per 100 g
Protein6,7 g
Kolh.22 g
Fett3,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 144 kcal —
- Protein 6,7 g 13%
- Kolhydrater 22 g 8%
- Fett 3,1 g 4%
- Mättat fett 0,7 g 4%
- Fiber 0,8 g 3%
- Sockerarter 6 g —
- Natrium 226 mg 10%
- Kolesterol 59,3 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 43,4 µg 5%
- Vitamin C 0,62 mg 1%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,6 mg 4%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,28 mg 2%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 14,6 µg 4%
- Vitamin B12 0,59 µg 25%
Mineraler
- Kalcium 101 mg 8%
- Järn 0,5 mg 3%
- Magnesium 17,1 mg 4%
- Fosfor 124 mg 10%
- Kalium 169 mg 4%
- Zink 0,71 mg 6%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 9,5 µg 17%
- Jod 30,2 µg 20%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 6,7 g | 22 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3,4 g | 11 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 10 g | 32 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 13 g | 43 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 17 g | 54 g | 7,7 g |
Liknande livsmedel
- Oven-baked pancake low-fat milk153 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake low-fat milk lactose-free131 kcal / 100 g
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Spinach souffle fat-free milk86 kcal / 100 g
- Blin with fat-free milk202 kcal / 100 g
- Cheese souffle low-fat milk202 kcal / 100 g
- French toast with low-fat milk251 kcal / 100 g
- Waffle fat-free milk190 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
Frågor om Oven-baked pancake, fat-free milk
Hur många kalorier innehåller 100 g Oven-baked pancake, fat-free milk?
100 g Oven-baked pancake, fat-free milk innehåller 144 kcal, med 6,7 g protein, 22 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Oven-baked pancake, fat-free milk?
50 g Oven-baked pancake, fat-free milk innehåller 72 kcal, med 3,4 g protein, 11 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Oven-baked pancake, fat-free milk?
150 g Oven-baked pancake, fat-free milk innehåller 216 kcal, med 10 g protein, 32 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Oven-baked pancake, fat-free milk?
200 g Oven-baked pancake, fat-free milk innehåller 288 kcal, med 13 g protein, 43 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Oven-baked pancake, fat-free milk?
250 g Oven-baked pancake, fat-free milk innehåller 360 kcal, med 17 g protein, 54 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 32828 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
