Ha koll på vad du har på tallriken
Cheese souffle, low-fat milk
Kalorier och näringsvärden
202
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.5,8 g
Fett14 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 202 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Kolhydrater 5,8 g 2%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 5,9 g 29%
- Fiber 0,2 g 1%
- Sockerarter 2,3 g —
- Natrium 581 mg 25%
- Kolesterol 172 mg 57%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 164 µg 18%
- Vitamin C 0,33 mg 0%
- Vitamin D 1,6 µg 8%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 6,3 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 0,14 mg 1%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 29,8 µg 7%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
Mineraler
- Kalcium 261 mg 20%
- Järn 0,85 mg 5%
- Magnesium 18,7 mg 4%
- Fosfor 242 mg 19%
- Kalium 142 mg 3%
- Zink 1,6 mg 15%
- Koppar 0,28 mg 31%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 19,4 µg 35%
- Jod 61,1 µg 41%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 13 g | 5,8 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 6,3 g | 2,9 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 19 g | 8,7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 25 g | 12 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 32 g | 14 g | 36 g |
Liknande livsmedel
- Spinach souffle low-fat milk90 kcal / 100 g
- Spinach souffle fat-free milk86 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake low-fat milk153 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake fat-free milk144 kcal / 100 g
- Bun low-fat low-fat milk287 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- Waffle low-fat milk198 kcal / 100 g
Frågor om Cheese souffle, low-fat milk
Hur många kalorier innehåller 100 g Cheese souffle, low-fat milk?
100 g Cheese souffle, low-fat milk innehåller 202 kcal, med 13 g protein, 5,8 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Cheese souffle, low-fat milk?
50 g Cheese souffle, low-fat milk innehåller 101 kcal, med 6,3 g protein, 2,9 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Cheese souffle, low-fat milk?
150 g Cheese souffle, low-fat milk innehåller 303 kcal, med 19 g protein, 8,7 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Cheese souffle, low-fat milk?
200 g Cheese souffle, low-fat milk innehåller 404 kcal, med 25 g protein, 12 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Cheese souffle, low-fat milk?
250 g Cheese souffle, low-fat milk innehåller 505 kcal, med 32 g protein, 14 g kolhydrater och 36 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 6028 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
