Ha koll på vad du har på tallriken
Olivbröd
Kalorier och näringsvärden
fläsk
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 235 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Kolhydrater 9,2 g 3%
- Fett 17 g 21%
- Mättat fett 5,9 g 29%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 964 mg 42%
- Kolesterol 38 mg 13%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 60 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotensyra (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
- Kolin 66,7 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 109 mg 8%
- Järn 0,54 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalium 297 mg 6%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 16,4 µg 30%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 12 g | 9,2 g | 17 g |
| 1 portion | 28 g | 66 | 3,3 g | 2,6 g | 4,6 g |
| 2 portioner | 56 g | 132 | 6,6 g | 5,2 g | 9,2 g |
| ½ portion | 14 g | 33 | 1,7 g | 1,3 g | 2,3 g |
| 3 portioner | 84 g | 197 | 9,9 g | 7,7 g | 14 g |
| 4 portioner | 112 g | 263 | 13 g | 10 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 5,9 g | 4,6 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 18 g | 14 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 24 g | 18 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 30 g | 23 g | 41 g |
Liknande livsmedel
- Fläsk- och olivkakacharkuterier, fläsk235 kcal / 100 g
- Fläskfärslimpafläskkött282 kcal / 100 g
- Köttfärslimma med gurka och paprikafläskkött225 kcal / 100 g
- Lyxigt påläggfläsk141 kcal / 100 g
- Pepprad köttlimpafläsk, nötkött149 kcal / 100 g
- Barbecuelimpafläsk, nötkött173 kcal / 100 g
- Köttfärslimpa av fläskkött183 kcal / 100 g
- Fläskrulladbräserad, med brun grundsås144 kcal / 100 g
- Picnic-köttpåläggfläskkött, nötkött232 kcal / 100 g
Frågor om Olivbröd
Hur många kalorier innehåller 100 g Olivbröd?
100 g Olivbröd innehåller 235 kcal, med 12 g protein, 9,2 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28 g) Olivbröd?
1 portion (28 g) Olivbröd innehåller 66 kcal, med 3,3 g protein, 2,6 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56 g) Olivbröd?
2 portioner (56 g) Olivbröd innehåller 132 kcal, med 6,6 g protein, 5,2 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14 g) Olivbröd?
½ portion (14 g) Olivbröd innehåller 33 kcal, med 1,7 g protein, 1,3 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (84 g) Olivbröd?
3 portioner (84 g) Olivbröd innehåller 197 kcal, med 9,9 g protein, 7,7 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (112 g) Olivbröd?
4 portioner (112 g) Olivbröd innehåller 263 kcal, med 13 g protein, 10 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Olivbröd?
50 g Olivbröd innehåller 118 kcal, med 5,9 g protein, 4,6 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Olivbröd?
150 g Olivbröd innehåller 353 kcal, med 18 g protein, 14 g kolhydrater och 25 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172926 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
