Ha koll på vad du har på tallriken

Ohelobär

Kalorier och näringsvärden

rå

28
kalorierkcal per 100 g
Protein0,4 g
Kolh.6,8 g
Fett0,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 28 kcal —
  • Protein 0,4 g 1%
  • Kolhydrater 6,8 g 2%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Natrium 1 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 42 µg 5%
  • Vitamin C 6 mg 7%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,27 mg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 7 mg 1%
  • Järn 0,09 mg 1%
  • Magnesium 6 mg 1%
  • Fosfor 10 mg 1%
  • Kalium 38 mg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g280,4 g6,8 g0,2 g
50 g50 g140,2 g3,4 g0,1 g
150 g150 g420,6 g10 g0,3 g
200 g200 g560,8 g14 g0,4 g
250 g250 g701 g17 g0,6 g

Frågor om Ohelobär

Hur många kalorier innehåller 100 g Ohelobär?

100 g Ohelobär innehåller 28 kcal, med 0,4 g protein, 6,8 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Ohelobär?

50 g Ohelobär innehåller 14 kcal, med 0,2 g protein, 3,4 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Ohelobär?

150 g Ohelobär innehåller 42 kcal, med 0,6 g protein, 10 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Ohelobär?

200 g Ohelobär innehåller 56 kcal, med 0,8 g protein, 14 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Ohelobär?

250 g Ohelobär innehåller 70 kcal, med 1 g protein, 17 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 1612 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat