Ha koll på vad du har på tallriken

nektarin

Kalorier och näringsvärden

kött och skal, urkärnad, rå, genomsnittlig

50
kalorierkcal per 100 g
Protein0,7 g
Kolh.11 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 50 kcal —
  • Protein 0,7 g 1%
  • Kolhydrater 11 g 4%
  • Fiber 0,5 g 2%
  • Sockerarter 8,8 g —

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 7,5 µg 1%
  • Vitamin C 3,2 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,37 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,22 mg 4%

Mineraler

  • Kalcium 4,9 mg 0%
  • Järn 0,13 mg 1%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 18,6 mg 1%
  • Kalium 216 mg 5%
  • Zink 0,11 mg 1%
  • Koppar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,05 mg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g500,7 g11 g–
50 g50 g250,4 g5,7 g–
150 g150 g741,1 g17 g–
200 g200 g991,5 g23 g–
250 g250 g1241,9 g28 g–

Frågor om nektarin

Hur många kalorier innehåller 100 g nektarin?

100 g nektarin innehåller 50 kcal, med 0,7 g protein, 11 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g nektarin?

50 g nektarin innehåller 25 kcal, med 0,4 g protein, 5,7 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g nektarin?

150 g nektarin innehåller 74 kcal, med 1,1 g protein, 17 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g nektarin?

200 g nektarin innehåller 99 kcal, med 1,5 g protein, 23 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g nektarin?

250 g nektarin innehåller 124 kcal, med 1,9 g protein, 28 g kolhydrater och – fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 13399 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat