Ha koll på vad du har på tallriken

Färskpotatis

Kalorier och näringsvärden

rå

76
kalorierkcal per 100 g
Protein1,9 g
Kolh.16 g
Fett0,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 76 kcal —
  • Protein 1,9 g 4%
  • Kolhydrater 16 g 6%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Fiber 1,4 g 5%
  • Sockerarter 0,2 g —
  • Natrium 23 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 25 mg 28%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,06 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Vitamin B6 0,44 mg 26%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 10 mg 1%
  • Järn 0,6 mg 3%
  • Fosfor 54 mg 4%
  • Kalium 367 mg 8%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Jod 0,9 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g761,9 g16 g0,3 g
50 g50 g381 g7,9 g0,2 g
150 g150 g1152,9 g24 g0,5 g
200 g200 g1533,9 g32 g0,6 g
250 g250 g1914,9 g40 g0,8 g

Frågor om Färskpotatis

Hur många kalorier innehåller 100 g Färskpotatis?

100 g Färskpotatis innehåller 76 kcal, med 1,9 g protein, 16 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Färskpotatis?

50 g Färskpotatis innehåller 38 kcal, med 1 g protein, 7,9 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Färskpotatis?

150 g Färskpotatis innehåller 115 kcal, med 2,9 g protein, 24 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Färskpotatis?

200 g Färskpotatis innehåller 153 kcal, med 3,9 g protein, 32 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Färskpotatis?

250 g Färskpotatis innehåller 191 kcal, med 4,9 g protein, 40 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 4023 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat