Ha koll på vad du har på tallriken
Färskpotatis
Kalorier och näringsvärden
kokt, kokt i vatten
72
kalorierkcal per 100 g
Protein1,4 g
Kolh.15 g
Fett0,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 72 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Kolhydrater 15 g 5%
- Fett 0,3 g 0%
- Fiber 1,6 g 6%
- Sockerarter 1 g —
- Natrium 10 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 15 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 54 mg 4%
- Kalium 430 mg 9%
- Zink 0,3 mg 3%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 2,3 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,4 g | 15 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,7 g | 7,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 2,2 g | 23 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 143 | 2,9 g | 30 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 179 | 3,6 g | 38 g | 0,8 g |
Liknande livsmedel
- Färskpotatis och potatis för salladkokta i saltat vatten, fruktkött och skal68 kcal / 100 g
- Potatiskokt
- Matpotatisskalad, kokt i vatten73 kcal / 100 g
- Potato new with skin66 kcal / 100 g
- Potato new boiled without salt78 kcal / 100 g
- Tidigpotatiskokt63 kcal / 100 g
- Kokt potatisköttkokta med skal, med salt87 kcal / 100 g
- Kokt potatisskalkokt med skal, med salt78 kcal / 100 g
- Hela potatisarfrysta, hela, tillagade, kokta, avrunna, med salt63 kcal / 100 g
- Potatoes new or earlies boiled in distilled water68 kcal / 100 g
Frågor om Färskpotatis
Hur många kalorier innehåller 100 g Färskpotatis?
100 g Färskpotatis innehåller 72 kcal, med 1,4 g protein, 15 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Färskpotatis?
50 g Färskpotatis innehåller 36 kcal, med 0,7 g protein, 7,5 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Färskpotatis?
150 g Färskpotatis innehåller 107 kcal, med 2,2 g protein, 23 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Färskpotatis?
200 g Färskpotatis innehåller 143 kcal, med 2,9 g protein, 30 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Färskpotatis?
250 g Färskpotatis innehåller 179 kcal, med 3,6 g protein, 38 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 4007 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
