Ha koll på vad du har på tallriken
Matpotatis
Kalorier och näringsvärden
skalad, kokt i vatten
73
kalorierkcal per 100 g
Protein1,8 g
Kolh.15 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 73 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Kolhydrater 15 g 6%
- Fiber 1,9 g 7%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,21 µg 0%
- Vitamin C 3,8 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,61 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
Mineraler
- Kalcium 6,5 mg 1%
- Järn 0,31 mg 2%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 40 mg 3%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 0,23 mg 2%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 1,8 g | 15 g | – |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,9 g | 7,7 g | – |
| 150 g | 150 g | 109 | 2,7 g | 23 g | – |
| 200 g | 200 g | 145 | 3,6 g | 31 g | – |
| 250 g | 250 g | 182 | 4,5 g | 39 g | – |
Liknande livsmedel
- Färskpotatisskalade, kokta i vatten71 kcal / 100 g
- Potatiskokt
- Kokt potatisköttkokta med skal, med salt87 kcal / 100 g
- Skalade potatisarkokta i destillerat vatten, utan salt74 kcal / 100 g
- Potato peeled boiled without salt76 kcal / 100 g
- Potatoes waxy av wo skin boiled86 kcal / 100 g
- Potato peeled boiled with salt76 kcal / 100 g
- Hela potatisarfrysta, hela, tillagade, kokta, avrunna, med salt63 kcal / 100 g
- Kokt potatisfruktkötttillagad utan skal, fruktkött, utan salt86 kcal / 100 g
- Potatoe peeled75 kcal / 100 g
Frågor om Matpotatis
Hur många kalorier innehåller 100 g Matpotatis?
100 g Matpotatis innehåller 73 kcal, med 1,8 g protein, 15 g kolhydrater och – fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Matpotatis?
50 g Matpotatis innehåller 36 kcal, med 0,9 g protein, 7,7 g kolhydrater och – fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Matpotatis?
150 g Matpotatis innehåller 109 kcal, med 2,7 g protein, 23 g kolhydrater och – fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Matpotatis?
200 g Matpotatis innehåller 145 kcal, med 3,6 g protein, 31 g kolhydrater och – fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Matpotatis?
250 g Matpotatis innehåller 182 kcal, med 4,5 g protein, 39 g kolhydrater och – fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 4028 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
