Ha koll på vad du har på tallriken
Mikropotatis
Kalorier och näringsvärden
kokta med skal, skal, osaltat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 132 kcal —
- Protein 4,4 g 9%
- Kolhydrater 24 g 9%
- Fett 0,1 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 5,5 g 20%
- Natrium 16 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 15,3 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotensyra (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 46 mg 4%
- Järn 5,9 mg 33%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 82 mg 7%
- Kalium 650 mg 14%
- Zink 0,51 mg 5%
- Koppar 0,88 mg 98%
- Mangan 0,98 mg 43%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 4,4 g | 24 g | 0,1 g |
| 1 portion | 58 g | 77 | 2,5 g | 14 g | 0,1 g |
| 2 portioner | 116 g | 153 | 5,1 g | 28 g | 0,1 g |
| ½ portion | 29 g | 38 | 1,3 g | 7 g | 0 g |
| 3 portioner | 174 g | 230 | 7,6 g | 42 g | 0,2 g |
| 4 portioner | 232 g | 306 | 10 g | 56 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,2 g | 12 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 6,6 g | 36 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 8,8 g | 48 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 11 g | 60 g | 0,3 g |
Liknande livsmedel
- Skalade potatisartillagade i mikrovågsugn, utan salt88 kcal / 100 g
- Potatisfruktkött och skal, rå77 kcal / 100 g
- Potatisskalrå58 kcal / 100 g
- Bakad potatisfruktkött och skal, med salt93 kcal / 100 g
- Kokt potatisskalkokt med skal, utan salt78 kcal / 100 g
- Bakat potatisskalutan salt198 kcal / 100 g
- Gammal potatistillagad i mikrovågsugn, kött och skal92 kcal / 100 g
- Ugnsbakad sötpotatistillagad, bakad med skal, endast fruktköttet, med salt90 kcal / 100 g
- Rödskalig potatisskalad, kokt, mikrovågstillagad eller ångad, avrunnen71 kcal / 100 g
- Ugnsrostad potatisskalad, utan olja, med salt89 kcal / 100 g
Frågor om Mikropotatis
Hur många kalorier innehåller 100 g Mikropotatis?
100 g Mikropotatis innehåller 132 kcal, med 4,4 g protein, 24 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (58 g) Mikropotatis?
1 portion (58 g) Mikropotatis innehåller 77 kcal, med 2,5 g protein, 14 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (116 g) Mikropotatis?
2 portioner (116 g) Mikropotatis innehåller 153 kcal, med 5,1 g protein, 28 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (29 g) Mikropotatis?
½ portion (29 g) Mikropotatis innehåller 38 kcal, med 1,3 g protein, 7 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (174 g) Mikropotatis?
3 portioner (174 g) Mikropotatis innehåller 230 kcal, med 7,6 g protein, 42 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (232 g) Mikropotatis?
4 portioner (232 g) Mikropotatis innehåller 306 kcal, med 10 g protein, 56 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Mikropotatis?
50 g Mikropotatis innehåller 66 kcal, med 2,2 g protein, 12 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Mikropotatis?
150 g Mikropotatis innehåller 198 kcal, med 6,6 g protein, 36 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170035 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
