Ha koll på vad du har på tallriken
Lök
Kalorier och näringsvärden
kokt utan salt
36
kalorierkcal per 100 g
Protein1,5 g
Kolh.5,7 g
Fett0,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 36 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Kolhydrater 5,7 g 2%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1,4 g 5%
- Sockerarter 5,7 g —
- Natrium 4,4 mg 0%
- Kolesterol 2,5 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,61 µg 0%
- Vitamin C 7,9 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,83 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,14 mg 1%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 11,3 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 39,3 mg 3%
- Järn 0,6 mg 3%
- Magnesium 13,1 mg 3%
- Fosfor 47,6 mg 4%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 0,48 mg 4%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 0,6 µg 1%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1,5 g | 5,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,7 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 2,2 g | 8,6 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 3 g | 11 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 3,7 g | 14 g | 0,6 g |
Liknande livsmedel
- Gul lökgul, fräst123 kcal / 100 g
- Vit lökrå41 kcal / 100 g
- Söt löksöt, rå32 kcal / 100 g
- Inlagd lökinlagd, avrunnen24 kcal / 100 g
- Mogen lökskalad, kokt, tillagad i mikrovågsugn eller ångad, avrunnen33 kcal / 100 g
- Små lökarkokta i destillerat vatten, utan salt, avrunna53 kcal / 100 g
- Rödlök34 kcal / 100 g
- Morotkokt utan salt33 kcal / 100 g
- Salladslökkokt26 kcal / 100 g
- Sparriskokt utan salt32 kcal / 100 g
Frågor om Lök
Hur många kalorier innehåller 100 g Lök?
100 g Lök innehåller 36 kcal, med 1,5 g protein, 5,7 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lök?
50 g Lök innehåller 18 kcal, med 0,7 g protein, 2,9 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lök?
150 g Lök innehåller 54 kcal, med 2,2 g protein, 8,6 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lök?
200 g Lök innehåller 72 kcal, med 3 g protein, 11 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lök?
250 g Lök innehåller 90 kcal, med 3,7 g protein, 14 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 32146 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
