Ha koll på vad du har på tallriken

lantbröd

Kalorier och näringsvärden

fransk bröd, flerkorn och/eller frön, förpackat

282
kalorierkcal per 100 g
Protein8,3 g
Kolh.40 g
Fett7,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 282 kcal —
  • Protein 8,3 g 17%
  • Kolhydrater 40 g 14%
  • Fett 7,6 g 10%
  • Mättat fett 0,8 g 4%
  • Fiber 5,8 g 21%
  • Sockerarter 4,9 g —
  • Natrium 460 mg 20%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 9,3 µg 1%
  • Vitamin K 1,1 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%

Mineraler

  • Kalcium 32,4 mg 2%
  • Järn 1,5 mg 8%
  • Magnesium 64,4 mg 15%
  • Fosfor 178 mg 14%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Koppar 0,29 mg 32%
  • Mangan 0,93 mg 40%
  • Selen 5 µg 9%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2828,3 g40 g7,6 g
50 g50 g1414,1 g20 g3,8 g
150 g150 g42312 g60 g11 g
200 g200 g56417 g79 g15 g
250 g250 g70521 g99 g19 g

Frågor om lantbröd

Hur många kalorier innehåller 100 g lantbröd?

100 g lantbröd innehåller 282 kcal, med 8,3 g protein, 40 g kolhydrater och 7,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g lantbröd?

50 g lantbröd innehåller 141 kcal, med 4,1 g protein, 20 g kolhydrater och 3,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g lantbröd?

150 g lantbröd innehåller 423 kcal, med 12 g protein, 60 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g lantbröd?

200 g lantbröd innehåller 564 kcal, med 17 g protein, 79 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g lantbröd?

250 g lantbröd innehåller 705 kcal, med 21 g protein, 99 g kolhydrater och 19 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 7098 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat