Ha koll på vad du har på tallriken
Långkornigt ris
Kalorier och näringsvärden
vit, parboiled, berikad, torr
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 374 kcal —
- Protein 7,5 g 15%
- Kolhydrater 79 g 29%
- Fett 1 g 1%
- Mättat fett 0,3 g 1%
- Fiber 1,8 g 6%
- Sockerarter 0,3 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 5 mg 32%
- Pantotensyra (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,45 mg 27%
- Folat (B9) 257 µg 64%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 71 mg 5%
- Järn 3,3 mg 19%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalium 174 mg 4%
- Zink 1 mg 9%
- Koppar 0,28 mg 32%
- Mangan 1 mg 45%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 7,5 g | 79 g | 1 g |
| 1 portion | 185 g | 692 | 14 g | 146 g | 1,9 g |
| 2 portioner | 370 g | 1384 | 28 g | 293 g | 3,8 g |
| ½ portion | 92,5 g | 346 | 6,9 g | 73 g | 1 g |
| 3 portioner | 555 g | 2076 | 42 g | 439 g | 5,7 g |
| 4 portioner | 740 g | 2768 | 56 g | 585 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 3,8 g | 40 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 11 g | 119 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 15 g | 158 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 19 g | 198 g | 2,6 g |
Liknande livsmedel
- Brun långkornigt risrå367 kcal / 100 g
- Vitt långkornigt riskokt111 kcal / 100 g
- Parboiled långkornigt riskokt129 kcal / 100 g
- Långkornigt vitt risvanlig, rå, berikad365 kcal / 100 g
- Parboiled långkornigt vitt ris torrt, torr374 kcal / 100 g
- Vanligt långkornigt vitt ristorr365 kcal / 100 g
- Förkokt eller instant långkornigt vitt risberikad, torr380 kcal / 100 g
- Långkornigt parboiledristorrt, okokt362 kcal / 100 g
- Medelkornigt vitt risrå, berikad360 kcal / 100 g
- Parboiled långkornigt vitt ris kokt, kokt123 kcal / 100 g
Frågor om Långkornigt ris
Hur många kalorier innehåller 100 g Långkornigt ris?
100 g Långkornigt ris innehåller 374 kcal, med 7,5 g protein, 79 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (185 g) Långkornigt ris?
1 portion (185 g) Långkornigt ris innehåller 692 kcal, med 14 g protein, 146 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (370 g) Långkornigt ris?
2 portioner (370 g) Långkornigt ris innehåller 1384 kcal, med 28 g protein, 293 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (92,5 g) Långkornigt ris?
½ portion (92,5 g) Långkornigt ris innehåller 346 kcal, med 6,9 g protein, 73 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (555 g) Långkornigt ris?
3 portioner (555 g) Långkornigt ris innehåller 2076 kcal, med 42 g protein, 439 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (740 g) Långkornigt ris?
4 portioner (740 g) Långkornigt ris innehåller 2768 kcal, med 56 g protein, 585 g kolhydrater och 7,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Långkornigt ris?
50 g Långkornigt ris innehåller 187 kcal, med 3,8 g protein, 40 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Långkornigt ris?
150 g Långkornigt ris innehåller 561 kcal, med 11 g protein, 119 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169707 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
