Ha koll på vad du har på tallriken
Lammstek
Kalorier och näringsvärden
bakdel, urbenad, separerbart magert kött och fett, långsamt ugnsstekt
207
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.0 g
Fett13 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 207 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Mättat fett 4,4 g 22%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 9,9 mg 62%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 1,7 mg 9%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 3,5 mg 31%
- Selen 4,4 µg 8%
- Jod 1,4 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 47 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 59 g | 0 g | 32 g |
Liknande livsmedel
- Lammstek av bogframdelsfjärdedel, separerbart magert kött och fett, långsamt stekt289 kcal / 100 g
- Hel lammstekstekt, magert203 kcal / 100 g
- Lammstek helaaustralisk, importerad, färsk, skank och ryggbiff, endast magert kött, putsad till 1/8" fett, tillagad, ugnsstekt190 kcal / 100 g
- Helt lammsteklägg och biff, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/4" fett, choice, tillagat, rostat258 kcal / 100 g
- Lammstek halv lägggrytstekta, mager och fet, vägd med ben173 kcal / 100 g
- Fårstekmager, stekt188 kcal / 100 g
- Lammrumpstekfrån bakdelen, avskiljbart magert kött, snabbrostad143 kcal / 100 g
- Lammkotlett från lårbakdel, separerbart magert kött och fett, snabb stekt211 kcal / 100 g
- Lammkotlett av stekfrån bakdelen, avskiljbart magert kött, snabb stekt163 kcal / 100 g
- Lammlägg med benaustralisk, importerad, färsk, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, tillagad, bräserad174 kcal / 100 g
Frågor om Lammstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammstek?
100 g Lammstek innehåller 207 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammstek?
50 g Lammstek innehåller 104 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammstek?
150 g Lammstek innehåller 311 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammstek?
200 g Lammstek innehåller 414 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammstek?
250 g Lammstek innehåller 518 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) M1219 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
