Ha koll på vad du har på tallriken
Kycklingbröst
Kalorier och näringsvärden
mager, färsk, stuvad eller kokt, utan tillsatt salt
152
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Kolh.0 g
Fett2,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 152 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2,9 g 4%
- Mättat fett 0,8 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 46 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0,34 µg 2%
- Vitamin E 0,78 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 18 mg 113%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 0,44 mg 2%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 0,93 mg 8%
- Selen 27 µg 49%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 31 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 16 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 47 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 62 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 78 g | 0 g | 7,2 g |
Liknande livsmedel
- Grillat kycklingbröstbroiler eller unghöna, bröst, utan skinn, benfri, enbart kött, tillagad, grillad151 kcal / 100 g
- Kycklingbröst med skinnslaktkyckling, kött och skinn, rått172 kcal / 100 g
- Ekologisk kycklingbröstbröst, utan skinn, rått, ekologiskt118 kcal / 100 g
- Bräserat kycklingbröstbroiler eller unghöna, bröst, utan skinn, benfri, enbart kött, tillagad, bräserad157 kcal / 100 g
- Kycklingbröst skinnfri benfribroiler, skinnfri, benfri, bräserad157 kcal / 100 g
- Kycklingfilérå109 kcal / 100 g
- Ljust kycklingköttmagert, färskt, sjud eller kokt, utan tillsatt salt155 kcal / 100 g
- Kycklingbröstfilérå102 kcal / 100 g
- Kycklingkokt, utan salt219 kcal / 100 g
- Kycklingköttutan skinn, bräserad utan fett190 kcal / 100 g
Frågor om Kycklingbröst
Hur många kalorier innehåller 100 g Kycklingbröst?
100 g Kycklingbröst innehåller 152 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kycklingbröst?
50 g Kycklingbröst innehåller 76 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kycklingbröst?
150 g Kycklingbröst innehåller 228 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kycklingbröst?
200 g Kycklingbröst innehåller 304 kcal, med 62 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kycklingbröst?
250 g Kycklingbröst innehåller 380 kcal, med 78 g protein, 0 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) M10041 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
