Ha koll på vad du har på tallriken
Ljust kycklingkött
Kalorier och näringsvärden
magert, färskt, sjud eller kokt, utan tillsatt salt
155
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Kolh.0 g
Fett3,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 155 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,4 g 4%
- Mättat fett 0,9 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 48 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0,35 µg 2%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 17 mg 106%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Mineraler
- Kalcium 9 mg 1%
- Järn 0,48 mg 3%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 1,1 mg 10%
- Selen 27 µg 49%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 31 g | 0 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 16 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 46 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 62 g | 0 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 77 g | 0 g | 8,5 g |
Liknande livsmedel
- Kycklingbröstmager, färsk, stuvad eller kokt, utan tillsatt salt152 kcal / 100 g
- Kyckling ljust köttkyckling, rå114 kcal / 100 g
- Kyckling ljust kött och skinnkyckling, tillagad, bräserad201 kcal / 100 g
- Kokat hönskött ljust köttendast kött, kokt, stuvad213 kcal / 100 g
- Kycklingfilékokt utan salt143 kcal / 100 g
- Kycklinglårkött, magert, färskt, sjudet eller kokt, utan tillsatt salt eller fett166 kcal / 100 g
- Kokhönaendast ljust kött, kokt213 kcal / 100 g
- Rått hönskött ljust köttendast kött, rått137 kcal / 100 g
- Kycklingköttutan skinn, kokt128 kcal / 100 g
- Kycklingvingemagert kött, färskt, stuvat eller kokt, utan tillsatt salt180 kcal / 100 g
Frågor om Ljust kycklingkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Ljust kycklingkött?
100 g Ljust kycklingkött innehåller 155 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ljust kycklingkött?
50 g Ljust kycklingkött innehåller 78 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ljust kycklingkött?
150 g Ljust kycklingkött innehåller 233 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Ljust kycklingkött?
200 g Ljust kycklingkött innehåller 310 kcal, med 62 g protein, 0 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Ljust kycklingkött?
250 g Ljust kycklingkött innehåller 388 kcal, med 77 g protein, 0 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) M10047 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
