Ha koll på vad du har på tallriken
Ljust kycklingkött
Kalorier och näringsvärden
magert, ugnsbakat eller stekt, utan tillsatt fett eller salt
147
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett3,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 147 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,5 g 4%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Vitamin D 0,34 µg 2%
- Vitamin E 0,76 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 17 mg 106%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 0,44 mg 2%
- Fosfor 257 mg 21%
- Kalium 384 mg 8%
- Zink 0,88 mg 8%
- Selen 29 µg 53%
- Jod 0,23 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 29 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 14 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 43 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 57 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 72 g | 0 g | 8,8 g |
Liknande livsmedel
- Kycklingbröstbröst, med kött och skinn, ugnsstekt189 kcal / 100 g
- Kyckling ljust köttkyckling, rå114 kcal / 100 g
- Kyckling lött kött med skinnkyckling, rostad222 kcal / 100 g
- Hel kycklingblandade styckningsdelar, kött, magert, färskt, ugnsbakat eller stekt, utan tillsatt fett eller salt148 kcal / 100 g
- Kycklingvingemagert kött, ugnsbakat eller stekt, utan tillsatt fett eller salt203 kcal / 100 g
- Kycklinglårmörkt kött, endast kött, magert, färskt, ugnsbakat eller stekt, utan tillsatt salt och fett150 kcal / 100 g
- Kalkon lyst köttbroiler, stekt155 kcal / 100 g
- Kalkon ljust kötthöna, enbart lyst kött, rostat171 kcal / 100 g
- Kalkökött lystendast tomat, rostad163 kcal / 100 g
- Stekt kycklinghel, utan skinn, utan olja, osaltad180 kcal / 100 g
Frågor om Ljust kycklingkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Ljust kycklingkött?
100 g Ljust kycklingkött innehåller 147 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ljust kycklingkött?
50 g Ljust kycklingkött innehåller 74 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ljust kycklingkött?
150 g Ljust kycklingkött innehåller 221 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Ljust kycklingkött?
200 g Ljust kycklingkött innehåller 294 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Ljust kycklingkött?
250 g Ljust kycklingkött innehåller 368 kcal, med 72 g protein, 0 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) M10044 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
